孩子的抗壓能力如何提高

相關專家表示， 從0歲開始逆境便伴隨每個人， 因此孩子的抗壓能力應該從0歲就開始培養， 提升孩子逆商能力尤其是學齡前的孩子非常需要在家長的正確培養下獲得轉化逆境的能力。

提升孩子抗壓能力方法

方法一：給孩子下任務， 讓孩子吃點苦

給孩子的任務並不一定要是他們完全沒法完成或者勝任的任務， 而是在孩子能力範圍裡可以做得很好甚至有所創造和突破的任務， 比如說規定孩子在既定時間內完成作業， 讓孩子策劃一個旅行， 讓孩子養成一個習慣等。 讓孩子懂得， 要想得到一個東西或達到一個目標必須學會自己去爭取、去努力、謀算。

在追求目標的過程中， 孩子如果自私、怕苦、任性將無法完成自己的計畫， 鼓勵孩子講出對執行過程的感受， 及時幫助孩子梳理自己的不足和優勢。 讓孩子相信在家庭裡父母對他的信任是永恆的， 是沒有任何附加條件或理由的。

家長應注意， 不要主動打擊孩子、抹殺孩子的自信心， 這不是在培養抗壓能力。 家很髒應該和孩子一起面對， 逐步放手讓孩子獨立去面對。

方法二、教孩子學會等待， 提升自信

面對逆境最好的抗壓武器是坦然面對、靜心等待。 著名的“延時”試驗就用漫長的時間證明了能夠等待的哈子未來必將是不一樣的。 因此， 抗壓的一大能力就是學會等待。

家長要從小開始培養孩子學會等待， ， 比如孩子要喝奶時要等奶涼了才不會被燙到， 要等到耶誕節才能看到聖誕禮物。

孩子有期盼但能夠等待， 這個過程也帶動了自信心的上升， 有足夠的自信才會確定自己的等待是有價值的， 等待後的收穫能大大樹立孩子的自信心。

家長想培養孩子的自信心， 關鍵是要信任和放手， 就算孩子失敗了， 做錯了家長也是積極的幫助、鼓勵， 用平靜的心態面對， 告訴孩子失敗不算什麼， 過程最重要， 和孩子一起不斷總結失敗的過程就一定能最終成功， 孩子潛移默化的就擁有十足的自信。

方法三：教孩子學會原諒， 正確面對失敗

原諒也是一種美德， 能夠原諒別人的人是豁達大氣的人，

能夠原諒自己的人就會少鑽牛角尖， 可以說懂得原諒是人類一個巨大的潛在能量。 孩子是純真的， 所以也是最容不下沙子的， 往往不自覺的會擴大他人的缺點， 有些孩子也會擴大自己的缺點， 這時候教孩子學會原諒非常終於好。 大度的人人生才是智慧的。

同樣， 每個人都會面臨失敗， 所以怎麼理解失敗很重要， 暫時的困難和挫折不算失敗， 自己才是完全能夠打敗自己， 讓自己感受失敗的人。 孩子鑽牛角尖時， 家長應該幫助和鼓勵孩子尋找原因， 讓孩子用美好的眼光看待世界， 不斷面臨挑戰。

培養孩子抗壓能力過程中最要不得的是家長溺愛孩子而事事包辦， 這樣只會束縛孩子發揮自身潛能。 孩子被過分保護或干涉，

沒有機會獨立面對問題、解決問題， 最終只會逃避問題。