孩子的搬家焦慮症

說到搬家， 許多人想到的就是一片混亂， 從開始的收拾、打包， 到遷入新居後的佈置、整理， 真是一件費力又費神的苦差事。 大人忙自己的都忙不完了， 自然也容易忽略了孩子。 您是否注意過搬家前後， 孩子似乎特別焦慮不安呢？　

也許您未曾注意， 但搬家對孩子來說， 其實是個相當大的挑戰。 心理學中有所謂的“分離焦慮”， 指孩子在面臨與爸爸媽媽或熟悉的人、事、物分開時， 所產生的一種情緒反應。 而搬家焦慮就是分離焦慮的一種。 專家建議五、六歲以下的孩子不適合搬家， 但如果真的有搬家的需要，

爸爸媽媽能為孩子做什麼？　

提早告訴孩子要搬家的事實。 給孩子長一點的心裡調適期， 千萬不要在搬家前幾天才對孩子說， 孩子會因太驚愕而無法接受現實。 　

控制自己情緒。 爸媽即使被一堆繁雜瑣事搞得心煩意亂， 也要耐著性子處理孩子的情緒問題， 千萬不可對孩子大發脾氣， 拿孩子當作出氣筒。 　

傾聽孩子內心感受。 再忙再累， 也要抽時間和孩子溝通， 安撫他心中的憂慮與恐懼， 讓孩子感覺到爸爸媽媽對他的瞭解與支持。 　

鼓勵孩子收集朋友的位址和電話。 讓孩子感覺到即使在新家， 還是可以和朋友聯絡。 　

讓孩子自己收拾玩具。 給孩子一個箱子， 要他自己把玩具裝箱，

離開前留點時間讓孩子與熟悉的環境告別。 搬家時儘量避免匆匆忙忙， 可能的話， 多留一些時間讓孩子去跟鄰居小朋友、小狗小貓說再見。 　

遷入新家後， 先整理孩子的新房間， 並依照他的意見來佈置。 讓孩子對自己房間的擺設有完全的自主權， 如此一來， 對孩子而言， 即使是在陌生環境中也有一個親切而溫暖的小天地。 先把孩子安頓好， 你們才能在不受打擾的情況下繼續工作。 　

帶孩子到新家附近走走， 幫助孩子熟悉環境。 搬家焦慮主要就是一種對陌生環境的恐慌， 如能在父母的引導下，

邀請新鄰居帶著孩子來家裡玩， 幫助孩子建立新的人際關係。 孩子有了新朋友後， 心中就有了寄託， 對舊環境的依戀就會大大減少。 　

搬家對大人並非大事， 但對孩子來說， 卻需要一番心理調適。 下次搬家時， 別忘了多注意孩子的情緒反應， 父母的體諒和支持對孩子是最重要的了。