孩子的營養要全面

作為爸爸媽媽， 平時一定要照顧好寶寶的飲食， 只有寶寶飲食合理， 才能夠健康成長。

寶寶剛出生的時候是喝母乳的， 停止喝母乳以後就可以慢慢地加入一些輔食。 爸爸媽媽平時一定要做好寶寶的飲食護理工作， 要明白什麼東西適合給寶寶吃， 什麼東西最好不要給寶寶吃。 那麼， 寶寶的飲食方面要注意什麼呢？接下來就一起來看看吧。

偏愛肉食， 忽視主食不利於寶寶的健康

小寶寶非常喜歡吃肉， 每次到了飯桌上， 寶寶的眼睛都一直盯著肉看， 除了肉別的東西幾乎不怎麼吃。 媽媽看著寶寶這個樣子會很開心，

養育誤區

有的爸爸媽媽覺得主食沒有什麼營養， 只是為了填飽肚子。 只有肉、魚才是最有營養的， 所以就讓孩子多吃魚多吃肉， 少吃飯。 其實， 這樣一來， 孩子非常容易會出現疳積之症， 表現為不愛吃飯， 飯量跟不上， 慢慢地就會變瘦。 寶寶偏食就會造成身體營養素的缺乏， 以後慢慢地會缺鋅缺鐵。

專家支招

事實上， 主食裡面有著非常多的碳水化合物， 為我們人體提供了很多的熱量。 孩子現在的活動量是非常大的， 所以一定要充足的熱量來維持。 所以， 如果主食吃得少， 那麼孩子體內的熱量就不夠， 孩子肯定也不會非常健康。

正確引導：媽媽要經常跟寶寶說， 讓寶寶知道， 我們的身體是需要非常多的營養的， 所以什麼東西都要吃， 這樣才能夠健康成長， 不生病。 在吃飯的時候， 媽媽首先要做好榜樣， 主食副食都要吃， 這樣寶寶才會跟著你吃。

均衡營養：在上午和下午的時候， 少給寶寶吃一些零食， 正餐才是寶寶營養的主要來源。 不然吃了零食主食就吃不下了。 主食、青菜、肉食、水果都要有， 這樣營養才充分。

讓孩子什麼都吃， 真難

孩子非常挑食， 總是不吃這個不吃那個， 媽媽真的超級煩惱， 為了讓寶寶吃得下飯， 媽媽就一直做寶寶愛吃的東西。 這樣下來， 到了三歲的時候， 孩子整個人感覺都瘦瘦的，

養育誤區

面對一種新的食物， 孩子往往會拒絕， 所以媽媽要不停地喂給他吃。 如果寶寶今天不喜歡吃雞蛋， 明天餐桌上就沒有雞蛋了， 那麼寶寶就知道這是不吃雞蛋的最好辦法， 所以， 以後每當有不喜歡吃的東西的時候， 他就會拒絕， 都不會嘗試。

專家支招

孩子吃飯的問題真的很難。 所以媽媽要想方設法讓寶寶均衡飲食， 最好什麼東西都能夠讓孩子嘗試一下， 比方說：

媽媽要多學習， 吸收知識。 知道寶寶最需要什麼營養， 搭配好寶寶的飲食， 同時在吃飯的時候要讓孩子有一個好心情， 這樣更吃得下飯。 另外媽媽要學會稱讚食物， 吸引寶寶進食的欲望；做飯的時候也要提高手藝，

變換花樣， 慢慢地引導寶寶吃飯。 如果寶寶今天不想吃雞蛋， 那麼你明天就可以給寶寶做雞蛋羹吃。 媽媽要有耐心， 慢慢嘗試， 直到寶寶接受為止。