孩子的芭蕾 讓自信與他們常在

“一位手”、“二位手”、“一位腳”、“二位腳”……孩子們有模有樣地按照教練的指令， 擺著各種各樣的姿勢， 教練一邊做示範， 一邊糾正孩子們的動作。 孩子們的動作雖然還很稚嫩， 但都那麼舒展、那麼挺拔。

真美！可能所有看到她們訓練的人都會有這樣的感覺。 這不光是指她們漂亮的身姿和讓旁人覺得美， 更重要的是， 她們自我感覺很美， 從她們那高高揚起的小下巴， 一臉自信的神情中就可以看出。 加上老師一邊帶著她們練一邊說：“小腰挺得真直， 你看看， 真美！”“看看鏡子裡的我們， 像個驕傲的小公主， 多美呀！”她們的神情就更自信了，

學的好處

俗話說， 外行看熱鬧， 內行看門道。 我們只是看到了訓練中抻胳膊、抻腿挺熱鬧的， 卻還摸不著它的門道：究竟學芭蕾能給孩子帶來什麼好處？還是聽聽內行人、俊菊芭蕾舞蹈藝術中心的王俊菊老師怎麼說的吧：

身材挺拔， 儀態端莊

孩了學習芭蕾， 對她的骨骼發育、形體都有好處。 通過圳練， 能夠糾正孩子的不良姿態和形體， 比如O形腿、內八字、駝背等等， 總之， 無論站姿還是坐姿， 都能使孩子保持挺拔端莊。 芭蕾是一種從頭到腳的系統訓練， 頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及， 這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發育特別有好處。

孩子剛開始訓練時， 一般不會加入高難度動作， 只是基本的形體訓練， 教一些站姿坐姿、手位腳位等。 比如站姿， 要求肩部下沉， 突出胸部和頸部的美好線條；腿部收緊腰部直立。 久而久之， 孩子就會身材挺拔、儀態端莊。

改善氣質， 增強自信

芭蕾實際上是一種內外兼修的訓練。 它不光是讓人有一個優雅的體態， 而且還能改善人的氣質， 讓人充滿自信。 我們常聽到老師在教學過程中不斷地強調“多美呀， 像個小公主！”這可不是隨便說說的：這種有目的的正面肯定和提醒， 讓你覺得自己就是漂亮， 就像公主那樣驕傲！而兒訓練還需要音樂伴奏， 這更是一種藝術的綜合培訓。 長期“薰陶”， 形體與氣質都練就出來了。 從這一點上來說，

也正因為芭蕾不光需要形體練習， 也需要內在的修養， 所以理解就很重要。 這就是為什麼老師建議孩子最好滿4歲才開始學芭蕾， 因為太小的孩子一方面身體條件達不到訓練要求， 另外她也不能很好地理解老師的意圖。

我為什麼讓女兒學芭蕾

媽媽學了， 女兒也跟著

西子媽媽：我自己學了4年的成人芭蕾， 西子2歲多我就帶著她去看過培訓。 我覺得， 芭蕾不光能給孩子一個好的身體和優美挺拔的姿勢， 還能培養她的氣質。

看姐姐學， 妹妹也想學

康家翊、康家竣媽媽：我的兩個女兒都在日本出生的， 姐姐在日本3歲就開始學芭蕾了， 回到後， 就讓她接著學。 妹妹有一次跟著來看後抗議：這麼漂亮的舞，

體形好了， 性格也開朗了

黃雲秋楠媽媽：有一次帶著孩子坐車， 看見路邊有一個芭蕾舞的人牌子， 她說真漂亮， 我說， 那是芭蕾， 你想學嗎？她說想。 現在她學了兩期， 不光站姿、坐姿明顯好了， 連性格也變了， 過去她可內向了， 現在開朗了許多！

相關連結：關於芭蕾

芭蕾起源于義大利， 興盛於法國， 所以“芭蕾”一詞本是法語“ballet”的英譯， 而它的詞源則是義大利語“balletto”， 意為“跳”或“跳舞”。 主要特徵是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖跳舞。 足尖鞋的前部由特殊的膠水把布一層層粘起來， 形成一個硬硬的頭， 前端有一個小平面；鞋底內有一塊橡膠鞋板， 鞋底外有一塊皮質底。

孩子學芭蕾的裝備

緊身衣、緊身褲襪和軟底鞋是最基本的練習裝備。 一般來說， 衣裙鞋襪一套行頭價錢在100元_左右。 一期（12次）的學費在450～650元不等。

芭蕾演員的選拔條件

要想成為專業演員， 首先就要具備一定的天賦條件：“三長、一小、一高”。 “三長”是脖子長、胳膊長、腿長， “一小”是腦袋小， “一高”是腳背高。 腿一定要直， 而且至少要比上身長10釐米。