孩子的足部保暖怎麼做

問世間晴為何物， 直叫人加衣加褲。 這幾天的低溫， 真的讓我們大悲大悟， 秋天來了， 冬天還會遠嗎？

好在太陽公公在今天探出了頭， 趕走了一連幾天的陰雨連綿， 給了我們喘氣的機會， 準備好迎接下個連日陰雨。

這樣的天氣， 媽媽都比較擔心寶寶。 對孩子而言， 秋季最多發的疾病就要數呼吸道感染了， 而20%的呼吸道感染兒童屬於反復呼吸道感染， 這與生活中父母忽視孩子腳部的保暖有直接關係。

為什麼與腳部保暖有關係呢？在一般情況下， 腳的皮膚溫度較低， 對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。

一旦保暖不當， 寒冷低溫刺激雙腳， 容易使毛細血管緊縮， 血液回流心臟能力減弱， 出現血液迴圈不暢， 全身不適的情況。

另外， 如果腳部保暖不足， 就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮， 使人體局部抵抗力降低， 病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。

既然孩子的足部保暖這麼重要， 那媽媽應該怎麼做呢？

第一步：注意孩子的襪子

襪子是最貼近腳的， 所以襪子的選擇很重要， 父母應該為孩子選擇一些寬鬆、保暖的棉襪。 需要父母注意的是， 襪子並不是越厚保暖效果越好。

如果孩子襪子厚但不吸汗， 很容易潮濕， 大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣。 由於少了空氣這種極好的隔熱體， 潮濕的襪子就會使孩子的腳底發涼，

反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。 所以， 父母在給孩子選擇襪子時， 應該選擇純棉質地且透氣性好的襪子。

如果孩子愛動， 腳容易出汗， 出了汗就容易生凍瘡， 所以每天給孩子多換幾次襪子或鞋子。 實在不行， 換鞋墊也可以。

第二步：鞋子有講究

秋冬季節， 一雙保暖的鞋子對於孩子來說也很重要， 但鞋子是否合腳更為重要。 如果鞋子太大， 孩子走起路來不跟腳， 腳上的熱量就容易很快散失；反之鞋子太小， 和襪子擠壓結實， 影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。

所以媽媽最好的選擇， 是鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍寬鬆一些為宜， 質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。

第三步：用溫水泡腳

孩子一年四季都需要用溫水泡腳。

夏天的時候洗腳水的溫度一般維持在38-40℃之間， 到了冬天， 洗腳水的溫度可以逐漸提高， 一般可以在40-45℃之間。

水溫不要過熱， 否則容易使足底的韌帶變得鬆弛， 不利於孩子足弓的形成和發育， 這樣很容易形成扁平足。 洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜， 浸泡時間需保持在3-5分鐘左右。

睡前用溫水泡腳， 能使足部皮膚表面的毛細血管擴張， 血液迴圈加快， 改善足部皮膚和組織狀態， 增加局部抵抗力， 促進孩子睡眠， 有助於其生長發育。

第四步：按摩很有必要

人身體內的所有器官， 在腳上都有它特定的反射點， 孩子的小腳丫對於孩子身體各器官的健康與否有重要作用。 通過溫柔的腳底按摩，

能有效促進血液迴圈， 孩子冬天就不再擔心“凍手凍腳”了。

由於孩子的筋膜相當嫩薄， 為防止孩子受傷， 媽媽按摩的力道應輕柔， 儘量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來按摩。

如果能配合塗抹一些孩子專用的乳液就更好了， 這不但能加強腳底按摩效果， 又能提高孩子對按摩的接受度。

小編說說：俗話說“寒從腳底生”， 腳底有很多貫通全身的重要穴位， 所以， 要想孩子秋季不生病， 媽媽們一定要重視孩子的腳部保暖哦！