雖然身高因人而異， 因地而異， 並且人的聰明才智、學識成就與身材相貌也沒有一定的關係， 但是， 在可能的範圍內， 更多的父母還是希望自己的孩子能長到他們心目中理想的高度， 或者更高一點兒。 那麼， 孩子的身高能否如意呢？怎樣做才能讓孩子長得更高一些？
哪些因素會影響孩子的身高？
一個人的最終身高是遺傳和環境相互作用的結果。 遺傳決定了身高的生長潛力， 而後天的環境因素（如營養、疾病、運動和合理的生活制度等）則決定了生長的潛力是否能得到充分的發揮。
怎樣做孩子能長得更高呢？
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莫錯過生長快速期
在兒童生長發育過程中， 有兩個生長高峰時期， 一是嬰兒期， 另一個就是青春發育期。 嬰兒期是指0-1歲， 這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。 嬰兒期生長的好壞直接影響到幼兒期、兒童期的生長， 而兒童期的生長又為青春發育期奠定基礎。 科學研究發現， 兒童2歲時的身高與其成年身高的相關性為80%， 因此， 別讓孩子在生長的快速期掉隊， 否則追趕起來相當困難。
注重營養
充足和合理的營養是兒童生長發育的物質基礎。 充足的營養是指每天要攝入足夠的熱能和各種營養素， 包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、無機鹽和水。 這些營養素均存在於糧食、蛋類、肉類、奶類、豆類以及蔬菜和水果等食品中。
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莫忽視運動鍛煉
在保證營養供給充足的前提下， 體育活動是促進身體發育和增強體質的最有效的方法。 雖然運動本身並不能使遺傳預定的身高增加， 但是運動可以促進遺傳潛力得到最大限度的發揮。 據研究證實， 經常運動的兒童比不運動的兒童至少平均高2-3cm。 運動可刺激生長激素分泌， 促進新陳代謝， 食欲增強。 兒童經常從事體育運動， 能促進骨的生長， 使骨骼變長、變粗、骨密度增大。 經常運動， 也使肌纖維變粗， 提高肌肉的力量、速度和耐受力。 運動還可以消耗多餘脂肪， 在快速生長期預防肥胖。
