孩子的黃金睡眠

剛剛做爸爸媽媽的人， 雖然沒有什麼經驗， 但是都知道寶寶的睡眠是非常重要的。 寶寶的睡眠情況其實會影響到家庭裡的每個人， 爸爸媽媽與寶寶睡眠的鬥爭在孩子的成長過程中將會一直持續。 孩子不停哭泣， 淩晨三點想要吃奶， 晚上驚醒睡不著等等問題會一直困擾著爸爸媽媽。

多長的睡眠時間比較適合寶寶

這個時間跟寶寶的年齡有關係， 但是現在也沒有一個特定的標準說， 什麼年齡段的孩子每天要睡多久。 有的孩子或許會直接從晚上8點睡到晚上8點， 要是有一天他早上六點鐘就醒了的話，

不過， 爸爸媽媽要知道的是， 睡眠對於孩子來說是非常重要的， 孩子睡眠不足會通過一些異常的行為表示出來。

舉例來說吧， 如果我們大人感覺到累的話， 我們的脾氣會變得不好， 或者整個人精神狀態不好， 如果寶寶晚上的睡眠沒有保證的話， 他也會整個人變得歇斯底里， 對別人不友好， 可能會出現一些極端的行為。

寶寶半歲了

對於剛剛出生的寶寶來說， 他們對於睡眠沒有很大的要求， 主要是因為孩子還沒有很強的時間觀念。 通常情況下， 孩子每天會睡16到20個小時， 而且有時候可能不分晝夜。

新生兒基本上3到4個小時會醒過來一下， 特別是剛剛出生的這幾個月裡面。

不過， 爸爸媽媽最好是不要對寶寶睡得很沉保抱太大期望， 寶寶現在的胃還很小， 很容易餓， 餓了他們就會醒過來了。

等到寶寶幾周後， 他就可以一次性睡4到5個小時， 這時間到底多久， 主要也要看寶寶餓的情況。 要是寶寶在晚上睡得非常踏實的話， 這就代表著寶寶可能在白天的時候會更多地想要得到照顧或者奶瓶。

等到爸爸媽媽覺得自己晚上再也睡不到一個完整的覺的話， 孩子的睡眠時間就已經開始調整到晚上了。 等寶寶一百天以後， 寶寶一天大概睡13個小時。 大部分的寶寶都會在5或6個小時的時候醒一下。

半歲到一周歲之間

等到寶寶半歲的時候， 孩子在白天的時候會睡3個小時， 晚上睡9到11個小時。 在這個年齡段的時候， 爸爸媽媽可以開始調整孩子的睡眠。

爸爸媽媽最好是能夠讓寶寶自己在晚上醒了以後再次入睡， 要是孩子沒有辦法做到的話， 最好是能夠輕輕的安慰他們， 這時候就不要抱著寶寶了。 要是寶寶身體沒有特殊情況， 但是一直在哭的話， 不妨給孩子唱一首催眠曲。

在6到12個月的時候， 就會產生分離焦慮了。 不過， 對於寶寶晚上哭鬧的態度是不用變的。 不要把孩子抱起來， 不要跟孩子說太多的話， 這些行為都不會讓寶寶更快入睡的， 這樣子反而會讓寶寶有依賴感。