孩子盲目補鈣後果嚴重

擔心孩子缺鈣， 就想盡法子給孩子補鈣：牛奶、巧克力、魚肝油， 孩子想吃多少就吃多少。 有時孩子不愛吃， 家長還強迫孩子去吃。 殊不知， 這種盲目補鈣的後果就是讓孩子增加患腎結石的風險。 有關專家指出， 預防兒童腎結石要從飲食做起， 關鍵在於均衡營養、科學補鈣、多喝白開水。

泌尿系結石與飲食有關

專家說， ， 泌尿系結石的形成與自然環境、遺傳、機體代謝異常、營養狀況以及飲食習慣等因素有關。 實驗證明， 飲食中高蛋白、高熱量、低纖維素能促使上尿路結石的形成， 而現在的家長往往會給孩子食用大量的此類食物，

如牛奶、巧克力等。 此外， 相對高溫環境， 小孩活動減少以及飲水減少也是泌尿系結石形成的相關因素。

盲目補鈣後果很嚴重

“從近年來增加的兒童病例就可以看出來， 最突出的一點就是盲目補鈣。 ”專家說， 現在的家長最擔心的就是孩子缺鈣， 怕因此而影響孩子的身高和發育。 於是經常自行給孩子補充鈣劑， 而長期服用或短期大量地服用使腸道吸收的鈣增多， 血鈣濃度升高， 機體為了維持正常的血鈣濃度， 從尿中排出的鈣就會增多。 當過量的鈣劑和含草酸鹽、磷酸鹽較多的食物如番茄、菠菜、芹菜、草莓、甜菜、巧克力、豆製品等一起進入人體時， 會導致尿中鹼性磷酸鹽等增多， 增加了出現結石的風險。

一旦泌尿系發生感染， 多餘的鈣劑難以排出， 發生泌尿系結石的可能性就更大。 由於孩子缺乏表達能力， 泌尿系感染往往難以早期發現和治療。

飲食均衡不需額外補鈣

“其實， 只要孩子的飲食均衡是不需要額外補充鈣劑的。 除非孩子出現缺鈣的症狀， 比如枕部脫髮等佝僂病早期症狀。 ”不過， 專家建議， 即使需要補鈣也要經過醫生診斷， 在醫生指導下進行補鈣， 以保證鈣的攝入適量。 此外， 水質過硬;大量攝入高蛋白質、高熱量、高嘌呤、低纖維素的飲食;過量服用魚肝油;大量補充維生素C等， 都會增加腎結石的風險。

預防結石睡前不喝牛奶

專家建議， 為了預防結石的形成或再形成， 除了合理補鈣外， 小孩平時還要多飲白開水，

多吃黑木耳， 少吃魚肝油， 少吃糖， 少吃豆製品， 而且睡前不宜喝牛奶。 雖然牛奶中含色氨酸有助於睡眠， 但飲奶後的2-3小時是牛奶中的鈣通過腎臟排泄的高峰期， 此時人處於睡眠狀態， 在尿液濃縮的情況下鈣通過腎臟在短時間內驟然增加， 易形成結石。