孩子睡不好 身體難長高

寶寶睡不好的重要原因， 媽媽的錯誤護理占大頭

讓寶寶跟自己一起晚睡

寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外， 還與生長激素的分泌有重要關係。 生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質， 它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。 生長激素分泌過少， 極有可能造成身材矮小。 而生長激素的分泌有其特定的節律， 即人在睡著後才能產生生長激素， 深睡一小時以後逐漸進入高峰， 一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。 如果睡得太晚， 對於正在長身體的寶寶來說， 身高就會受到影響。

為了寶寶的健康成長， 媽媽要讓寶寶養成好習慣， 即寶寶睡覺最遲不超過21時， 一般以20時前睡覺最為適宜。 這樣， 就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

寶寶吃不夠

這也是出生頭幾個月常見的原因， 你會看到寶寶翻來覆去又一直出現吸吮的動作， 有時候它只是需要吸吮， 有時候它是真的餓了想再多吃一點。 喂配方奶的寶寶， 父母親可以拿奶嘴來試探他是需要吸吮還是要牛奶， 需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。

用嚇唬的方法讓寶寶睡覺

如果經常用大灰狼、老虎、妖魔鬼怪等可怕的東西來嚇唬寶寶， 會強烈刺激寶寶的神經系統， 使他根本不能入睡， 或者睡得不安穩。 寶寶受到恐嚇， 睡眠中也常常會做噩夢，

有時甚至夢裡哭叫、驚醒， 這樣寶寶的睡眠品質大打折扣， 甚至造成寶寶對動物、雷電、黑暗的恐懼心理。

寶寶遲遲睡不著總是有原因的， 是不是白天睡多了?是不是太興奮?仔細分析原因後， 再進行糾正， 不要一味強迫寶寶入睡， 更不能用恐嚇的方法。

讓熟睡的寶寶起來排尿

寶寶的膀胱容量很小， 夜間一般要尿二三次， 但夜間叫醒寶寶， 不利於寶寶的睡眠。 吵醒了寶寶， 寶寶哭鬧不安， 再次入睡需要較長時間。 當寶寶的泌尿系統發育到一定程度後， 夜裡自然能控制自己， 兩三歲以後的寶寶夜裡小便時， 有的已經知道叫人， 有的會在有尿意時自然醒了， 根本不需要非把寶寶弄醒不可。

寶寶入睡前， 不要讓他喝太多的水。 如果寶寶夜間睡不安穩，

翻來覆去， 就可能是寶寶有尿了， 可以輕輕喚醒寶寶， 為寶寶把尿。 還可以在寶寶的床單下鋪上一塊底面有塑膠的棉絮， 一旦尿床， 可保護床墊不被尿液污染。 如果寶寶不願意， 就不要強迫寶寶排尿。

純喂母奶的寶寶較為方便， 只是媽媽最好要學會躺著餵奶， 遇著這種情形就是給寶寶含乳吸吮， 提醒媽媽的是要確實知道寶寶是滯有正確含乳(寶寶嘴巴要張大， 吸吮時會停頓， 也就是嘴巴會有一吸一放的節律， 媽媽也會感到乳汁分泌)， 以及寶寶是否有足夠尿量(第一天至少換一片含尿的尿布， 第二天兩片， 第三天三片， 依序增加。 一星期後每天至少6次才算足夠)， 如此才能確定寶寶是否喝足， 也好評斷睡不好的原因。

寶寶肚子不舒服

任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便， 或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好， 處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子， 或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便， 若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩， 就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。

可能遭到驚嚇、虐待或白天太興奮：也就是當寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時， 自然夜裡會睡不安穩。 因為白天太興奮造成的話， 通常頂多影響一兩天的夜眠。 但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠， 虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視， 寶寶心理無法獲得充分的安全感， 這些就可能造成長期的夜裡睡不好，

而且還會合並很多其他情緒失調的表現。