孩子睡不著媽咪巧支招

新媽媽們大多會發現一個現象：小寶寶每當深夜時總會特別興奮， 怎麼哄都睡不著。 可是自己明天還要上班， 寶寶不睡覺， 媽媽也不能睡， 長次下去對母子的身體都有影響， 這可如何是好呢？其實， 大多數寶寶都會經歷這個階段， 因為他們的睡眠週期還沒有建立完全， 沒有固定的生物鐘， 只是跟著自己的身體情況做出反應：“想吃就吃， 想睡就睡”

那麼是否有辦法讓寶寶睡眠時間跟父母的契合呢？在此， 我們結合專家的意見， 為您整理出以下的小妙招， 希望對你有所幫助。

妙招1、人的精力是有限的， 當白天疲勞時，

晚上就會睡得早， 所以在白天的時候可以多給孩子安排一些活動， 消耗他們過多的精力， 那麼他們白天玩累了， 晚上自然睡得香甜。 另外， 寶寶的午睡時間不必過長， 一般兩三小時就足夠了， 吃完晚飯後可以帶著寶寶去公園散散步， 舒緩寶寶白天興奮的情緒。 給寶寶洗一個舒服的溫水澡， 對睡眠有所助益。

妙招2、把寶寶輕柔的放在寶寶的腹部上， 用手輕輕的拍打寶寶的背部， 這樣可以使他們安靜下來， 也可以為他們放一些曲調平緩的小夜曲， 放鬆他們的情緒， 有助於他們快快入睡。

妙招3、不管是乳☆禁☆房還是奶嘴， 吮吸總能起到安撫的作用， 當寶寶睡不安穩的時候， 可以讓他含一會兒乳。

妙招4、當百般相哄， 寶寶依然不肯人睡時，

家長千萬不要太過於急躁， 要深究孩子為什麼不想入睡的原因， 寶寶的胃還沒有發育成熟， 只適合少量多餐， 所以要避免孩子晚上由於饑餓睡不著， 家長要注意餵食的間隔和次數， 以寶寶的生理規律進行適當的調整。

妙招5、小寶寶對媽媽有一種天生的依賴性， 當孩子睡不著時， 媽媽可以陪他呆在一個安靜的房間裡， 此時你可以輕聲與他說話， 輕柔的撫摸他， 慢慢的， 寶寶就會安靜下來睡著了。

妙招6、環境因素也有很重要， 確保孩子所處的環境溫度適宜， 乾爽通風。 床不要太軟， 被褥不要過厚。

妙招7、三個月左右大的寶寶會由於出牙而造成牙床疼痛， 夜寐不寧。 在此為您的寶寶介紹一個方法：可用象牙絲10克，

白芍6克， 石決明15克， 麥芽15克， 蜜棗3枚， 瘦肉100克同放人鍋內， 再加適量 清水煲一個中小時， 煎成一碗， 分兩次給他喝。

總結：如今的家庭大多數雙薪家庭， 父母白天沒有時間照顧孩子， 只好請爺爺奶奶外公外婆代為照理， 但是父母親一定要多與照顧者保持互動， 充分瞭解對方照顧孩子的方式和寶寶的成長狀況， 晚上與孩子相處時要多多跟孩子溝通， 及時注意孩子的情緒和心理變化。