小孩雖然入睡早， 但很多家長習慣在孩子入睡前給其補充食物， 下列食物不宜多吃：
1、速食麵
它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑， 對兒童尤其沒有好處。
2、油炸食品
高熱量食品充當夜宵， 發胖的可能性升至95%以上。
3、產氣食品紅薯、栗子類
雖然營養不錯， 但卻是“產氣大王”， 吃了以後不活動馬上入睡， 那股氣在孩子腹中左沖右突， 會讓他不得安眠。
4、全脂奶或高脂特濃奶
牛奶能助睡眠並不錯， 但問題是夜宵中的脂肪極易在體內積蓄， 對孩子也是如此， 所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。
5、巧克力類點心或糖果
這類食品中的可哥成分很容易導致興奮， 對安然入睡無益。
你好，懷孕初期保胎可以多吃點富含葉酸、蛋白質和維生素的新鮮蔬菜、水果、肉類，注意不要進食辛辣、刺激性的食物，也不要吃一些大補的食物，比如人參、桂圓等，否則容易引起流產。 [詳細答案]
懷孕初期要攝入充足的熱量，足量的優質蛋白質，適量的脂肪、糖類、維生素，並注意合理的營養搭配。 可以吃全麥製品，奶、豆製品，還要適當的吃水果蔬菜補維生素，吃一些瘦肉補鐵，每天吃大概30克乾果也有益於心... [詳細答案]
你好，孕婦不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，不要吃燒烤等不熟的食物，以防引發宮內感染，注意營養均衡即可；孕婦感冒一般不會傳給寶寶，可以吃些小兒感冒沖劑，喝些生薑紅糖水之類的，若有發燒現象要及時治療。 [詳細答案]
你好，懷孕的媽媽最好不要吃一些熱量比較高的食物，如煎炸之類的食物，一些高糖高脂肪的東西也不能吃，辛辣寒冷的食物也要儘量的少吃，這些食物對胎兒的生長發育是不好的，儘量少吃。酒類、煙、咖啡等也不可以。 [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
