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孩子睡反覺如何及時糾正

正常情況下, 孩子在出生後一段時間就會逐漸養成白天覺醒時間長、夜裡睡眠時間長的作息規律。 但有的孩子卻恰恰睡反覺了, 就是白天睡眠時間長, 夜裡睡眠時間短, 與正常的作息規律正好相反。 這是孩子還沒有適應晝夜更替導致的結果, 如果不加以糾正, 一是會影響他自己的發育生長, 二是會影響媽媽的休息。

要糾正孩子睡反覺的習慣, 首先要儘量減少他在白天的睡眠時間。 在孩子犯困的時候, 不要讓他立刻睡, 改為逗他玩。 如果已經睡了較長時間, 就設法叫醒他, 不要讓他繼續睡。 換尿布、撫觸等都可以叫醒孩子,

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最有效的辦法是用拇指繃緊中指, 然後彈擊孩子腳心。 彈擊的時候, 力度可以適當大些, 力小是叫不醒的。 建議不要用搖晃的方式, 因為此時孩子的大腦結構還不完善, 容易因為搖晃而發生腦震盪。 在晚上該睡覺的時候, 不要和孩子玩。 此時儘量創造一個適合睡覺的氛圍, 調暗燈光, 關掉一切會發出雜訊的器具, 放一段輕鬆平緩的搖籃曲等, 讓孩子安靜入睡。 2~3天后就可以糾正過來。

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