孩子睡眠不好 補鈣、按摩來幫忙

很多寶寶睡眠品質都比較差， 對於這種情況， 專家有妙招：一方面要看看孩子是不是缺鈣， 如果缺鈣了就要補鈣， 另一方面揉捏孩子的小天心和百會穴效果也不錯。 醫學研究證明， 揉捏這兩大穴位可以有效幫助寶寶睡眠。 寶寶睡眠的品質和身體健康狀況息息相關， 所以， 擁有好的睡眠對寶寶很重要。

在春冬季節交替的時候， 小孩去醫院治療感冒的非常多。 最近很多睡眠不好的孩子都去醫院就診， 這些孩子中， 有幾個月大的嬰兒， 還有5、6歲的兒童。

毛毛是其中一個孩子， 今年3歲， 剛剛上幼稚園。 一直以來他晚上的睡眠都比較好，

但是在最近的兩個星期， 睡眠就非常不好了， 幾乎是每隔一個小時就會醒一次， 然後翻來覆去， 就睡不著了。 起初， 毛毛媽媽以為他是餓了， 給了毛毛一些吃的， 但是他不吃， 毛毛媽媽又怕孩子是冷著了， 又每次起來給他蓋好被子。 最後， 毛毛晚上睡不著， 攪的毛毛媽媽睡眠也不好。

毛毛媽媽帶著毛毛去醫院診治發現， 毛毛是因為缺鈣的緣故。 當醫生給毛毛細心做了推拿和調理以後， 毛毛的睡眠狀況果然好了很多， 而且醫生囑咐， 回家一定要給毛毛多補充一些鈣。

醫生認為， 一般孩子睡眠品質不好， 都是因為缺鈣、消化不良或者受到了驚嚇。 比較常見的就是缺鈣， 缺鈣不僅影響孩子的睡眠品質，

還會出現掉頭發， 甚至引起佝僂病。 “春秋季節， 孩子非常容易缺鈣， 而因為缺鈣引起小孩晚上睡不著的現象也很多。 ”人在春天的時候睡眠都不如秋天那麼好， 而且如果趕上天氣不好， 人體對鈣的吸收就會相對差一些。

有些睡眠不好的寶寶， 醫生建議家長可以嘗試揉捏小天心(就是我們常說的魚際交， 在手掌根部， 大魚際和小魚際的交點處)， 也可以揉捏百會穴(在頭部， 位於兩耳朵耳尖連接中點處)， 這兩個穴位都可以安神。

如果是因為缺鈣引起的睡眠不好， 除了要揉捏小天心和百會穴外， 還要適當進行補鈣， 比如服用葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等， 一般碳酸鈣最好、乳鈣其次、葡萄糖酸鈣最次。 同時可以配合一些魚肝油， 在飲食上也要多注意鈣元素的吸收。

總結：對於缺鈣的寶寶， 其實也是缺乏一定的戶外鍛煉。 多曬太陽可以有助於身體鈣元素的合成。 所以， 在天氣好的時候， 父母一定要注意帶寶寶多去戶外活動， 幫助寶寶補補鈣， 不能因為怕孩子磕著碰著， 就總是把孩子關在屋子裡。