相信每個爸爸媽媽都希望自己的孩子女的高挑， 男的有一米八的身材， 而每個孩子心目中也多多少少會以自己高挑的身材而感到驕傲與自信。 除了有良好的飲食習慣以及多運動外， 睡眠也是影響身高的重要因素， 一起來看看吧吧!
南方醫科大學附屬珠江醫院兒科主任王斌介紹， 如發現孩子身高矮小， 應儘早查找原因。 “常見疾病性矮小有生長激素缺乏症、甲狀腺功能減低、性☆禁☆早☆禁☆熟等， 此外， 孩子學習壓力大， 尤其是睡前太過緊張或興奮、睡眠時間嚴重不足， 都是影響身高增長的重要因素。
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專家特別提醒：如果父母都不矮， 孩子卻很矮小， 通常是一種疾病信號， 應儘早到正規醫院就診以尋找病因。 “要知道， 身高增長的前提是骨骺尚未閉合， 矮小患者年齡越小， 其骨骺軟骨層增生及分化越活躍， 生長潛力和空間越大， 對治療反應越敏感， 生長效果越好。 ”專家說。
兒童應保證10小時睡眠
王斌表示， 矮小患者除了要進行針對性藥物治療外， 還要保證充足合理的營養飲食、適量的運動、充足的睡眠。 “蛋白質(如牛奶、雞蛋)是骨髓與肌肉生長的能量來源， 同時又能促進生長激素的分泌， 是兒童生長發育的最基本的要素之一。 ”
此外， 縱向壓力運動對於長高也“功不可沒”， 運動能直接促進生長激素的分泌，
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專家最後提醒：充足睡眠常被家長所忽略， 而這正是順利長高的有效保證。 “生長激素的分泌會在人體熟睡後1小時左右達到高峰， 夜間生長激素的分泌速度是白天的3倍， 因此建議家長應督促孩子儘早睡覺， 保證10個小時左右的睡眠時間， 俗話說‘能睡的孩子會長個’就是這個道理。 ”王斌說。
小編總結：對於孩子長不高的問題， 爸爸媽媽不要一味地相信電視上的增高廣告，
