睡眠對於每個人來說都是非常重要的， 特別是正在成長發育的孩子。 良好的睡眠對身體的生長發育非常有益。 那麼孩子睡眠異常怎麼辦呢?怎樣幫助孩子養成良好的睡眠習慣呢?一起來瞭解一下吧!
孩子身體患有不適症狀就會對睡眠造成影響， 所以， 及早發現孩子的疾病並治療， 可以使孩子的睡眠情況恢復正常。
孩子睡眠異常怎麼辦?安撫孩子的情緒安定
孩子受到驚嚇的時候， 情緒不安就會影響睡眠， 因此家長要及時安撫孩子的情緒安定下來，
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孩子睡眠異常怎麼辦?營造良好的睡眠環境
如果家長可以做到以下幾點， 那麼就能為孩子創造較好的休息環境：
(1)空氣新鮮、溫度適中
睡覺之前， 要先把房間的門窗打開透氣， 大概二十分鐘就可以， 中午睡覺也要打開， 晚上睡覺最好把氣窗開一點， 保證空氣流通。 如果房間開了空調， 最好也通風二十分鐘。 冬天的房間要溫暖， 夏天的房間要涼爽。
(2)環境安靜、光線幽暗
孩子睡覺時， 房間的燈光不可乙太亮， 家長也不要在家中搓牌、唱K或者進行其他喧鬧的活動， 一定要給孩子營造安靜的環境。
(3)給孩子自己準備一張小床
家長要為孩子準備一張小床， 孩子可以躺在在自己的床上， 擁有屬於自己的枕頭和被子，
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責任編輯：淺夏
