孩子睡覺愛出汗，是正常還是病？

思思18個月了， 聰明伶俐， 人見人愛。 不僅能走會跑， 還會爬樓梯， 開口會叫“媽媽、爸爸”， 小嘴整天不停閑， 嘟嘟囔囔說著只有她自己才能明白的話。 每次去保健門診檢查， 醫師都誇她長得好， 生長發育各方面對相當不錯。

但思思媽很操心：每天晚上， 思思睡覺都是滿頭大汗， 尤其是在剛睡下那會兒， 能把睡衣都浸透了。 這會不會是體內缺少什麼營養呢？

思思媽的擔心， 也是我在兒童保健門診中常見的養育問題之一。

入睡時出汗， 正常

像思思這樣， 在睡下後1—2小時內大量出汗， 通常是滿頭大汗， 個別出汗多的寶寶還會將睡衣濕透——這屬於正常的出汗現象。

孩子天性好動、精力旺盛， 不管是尚未走路的寶寶， 還是滿地亂跑的孩子， 只要不是在睡眠狀態， 基本都是閒不住。 不會走的寶寶喜歡伸手蹬腳、翻來覆去， 抱在媽媽懷裡還會身體扭來扭去；會走的， 更是走來跑去、爬上爬下， 翻箱倒櫃。

這樣的運動量使身體產生很多熱量。 一旦寶寶開始進入睡眠， 體內各個系統都靜息下來。 但這些積聚在體內的熱量還沒有散發出去， 此時就以出汗的方式， 將這些多餘的熱量散發出來。 等這陣汗出完以後， 接下去的睡眠過程基本上就不出汗了。 絕大多數的寶寶睡覺出汗， 都屬於這種情況， 媽媽不用著急。

入睡後1—2小時出汗， 是身體在散熱， 屬正常現象。

針對這些調皮好動的寶寶， 媽媽可以做的是：

1.寶寶剛睡下去時， 少蓋一些。 蓋得過熱， 也會讓寶寶睡眠不安、蹬踢被子。

2.對出汗很多、能浸透睡衣的寶寶， 可以在其枕下及背後， 墊一塊乾爽的毛巾。 等這身汗出完了， 抽掉濕毛巾， 然後再蓋上和季節、溫度適當的被褥。

3.衣服穿著上， 以輕便、適宜為佳， 切忌穿得過多。 一般， 孩子的穿衣多少和蓋被厚薄， 都可參照成人， 不宜比成人多。

4.白天多喝水， 注意補充礦物質和微量元素， 多吃一些富含鋅、鐵、鈣的食物。

5.每天保證一定量的戶外活動時間， 保證有充足的陽光照射。

但有些情況下導致寶寶睡覺時愛出汗， 可能屬於異常。

1、維生素D缺乏性佝僂病患兒

特徵：動不動就出汗， 和睡眠無關

有些寶寶出生時比較瘦小， 或早產兒， 或出生後沒有及時補充維生素D， 或很少曬太陽， 導致寶寶體內維生素D缺乏， 從而患上維生素D缺乏性佝僂病。 這類寶寶表現為愛出虛汗， 動不動就出汗， 而且出汗和睡眠時間沒有什麼聯繫。

應對方法：請醫生診治， 給予及時的維生素D、戶外陽光照射和補鈣， 出汗症狀會逐漸好轉。

2、感染

特徵：睡到後半夜渾身大汗

有些孩子是睡到半夜， 突然全身出汗。 而在睡眠開始沒有汗。 這種情況叫盜汗。 可能和肺結核菌感染有關。

應對方法：隨著預防接種的普及， 寶寶接種卡介苗預防結核病， 這種睡眠中盜汗已很罕見了。