孩子睡覺時不老實怎么辦？

網友：寶貝1歲2個月， 女孩， 從小就不睡長覺， 只要睡眠時間超過2個小時， 她就會不斷出現翻滾現象， 之前她稍微有點缺鈣， 補了一段時間后鈣含量達標了睡眠卻沒有改善。 白天因為睡眠時間短， 睡醒就起來， 所以沒有這種現象， 但晚上的睡眠天天如此， 翻來覆去， 有時還閉著眼睛爬， 我一直都很擔憂， 煩請為我解答好么？

劉春陽：如果孩子夜間睡眠的時候， 翻來覆去， 或者有一些動作， 或者有夜間哭鬧的情況， 而且孩子沒有清醒， 這個應該是屬于夜驚的范圍。 從幾方面注意調整就可以了， 一般來說這種情況如果不是非常頻繁的話，

也不會影響孩子的生長發育。 第一：這種情況有遺傳傾向， 常常有家族史， 爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。 第二：孩子如果有一些睡前過度興奮， 或者哭鬧的情況， 睡眠情緒不穩定， 夜間會出現這種情況。 第三：消化功能紊亂， 孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。 從相應情況的調整看看有什么變化， 睡前一小時相對做一些安靜的游戲， 或說一些語言性的一些， 講講故事這方面的游戲， 孩子會很舒服， 另外用一些益生菌類的藥物， 睡前給孩子全身的按摩， 睡前洗澡， 洗澡之后給孩子全身的按摩。

然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩， 這樣孩子在愉快的環境下入睡， 睡眠就會變好， 如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔心。

網友：請問13個月的寶寶睡覺之前總是喜歡使勁揉眼睛怎么辦呢？從小一直都是這樣， 把眼睛揉的通紅， 而且把皮膚都摳破了！有時候還會把手指捅到眼睛里， 把自己弄哭了！也懷疑過眼睛有問題， 但是她只有在睡前才這樣， 一困了就這樣！平時完全不會！這是怎么回事呢？

劉春陽：在孩子困倦的時候或入睡前揉眼睛， 很多孩子會有這種狀況， 程度會不同。 一般揉幾下， 眼皮發沉， 揉幾次睡著是完全正常的， 不用去改變。 如果揉得過度了， 甚至把皮膚揉破了， 眼睛揉紅了， 就有些過度了。 對您的孩子來說， 已經一歲多了， 對有些語言還是懂的， 護理方式孩子也接受， 適當的方法調整還是可以的，

在孩子困， 揉眼睛的時候， 你來跟孩子講：“媽媽幫你揉一揉”， 然后你用手的平面對整個面部皮膚撫摸一下， 使孩子焦點只在眼睛的感覺擴散一下。 整個面部皮膚都有一些變化就松動了， 另外一個呢， 揉幾次之后， 可以握住孩子的手， 撫摸孩子的手， 同時講故事， 分散孩子的注意力。 比如孩子喜歡聽的故事什么的， 媽媽給你揉揉手， 很舒服吧。 隔一會兒之后， 再輕輕撫摸一樣臉， 讓孩子眼部癢的感覺逐漸下降的， 分散的， 做一到兩周就會有效。 孩子揉眼部的習慣就會減少， 在這個習慣改變過程中， 每次睡覺前摸摸孩子的手， 講一些小故事。

有些孩子長大了之后習慣于摸著媽媽的手睡覺， 一歲半左右， 可以嘗試弄一個軟軟的小動物放在孩子手里面，

你摟著它， 媽媽拍著你睡覺， 這樣孩子目標又轉移到另外一方面。

像小女孩， 一直抱著一個小動物睡覺也是可以的， 有的到成人還抱呢。

另外要注意孩子眼睛有沒有炎癥的情況， 如果有炎癥一定要及時治療， 因為孩子有非常癢的感覺， 這時候完全用安慰的方式是不解決問題的， 給孩子用一到三天的康復眼藥水是可以有幫助的， 關注一下就可以。

網友：我家寶寶剛滿月,從出生睡眠就很不好,一天大概睡11、2個小時左右， 夜間稍微好些， 白天基本不怎么睡， 混合喂養， 有的人說是缺鈣， 有時看見孩子很困， 但就是不閉眼睡覺， 或者睡一下馬上睜眼， 這樣的情況讓我很焦急， 請您幫忙給指點一下， 我該怎么辦！

劉春陽：對于剛滿月的孩子來說， 睡眠的影響因素跟大點的孩子不一樣。 首先考慮孩子有沒有懷孕期就缺鈣的情況， 如果先天缺鈣會睡眠不足。 另外對于三個月的孩子， 環境對孩子影響非常大， 有沒有溫度的、濕度的、衣服挨著皮膚不舒服的感覺。 然后是過饑過飽或者饑渴都會影響孩子的睡眠。

此外， 看孩子的消化功能情況， 大便情況， 消化功能不好， 也會使孩子睡眠不踏實。

還需要注意一下噪音和光線的問題。 如果是因為環境安全度不夠， 也會使孩子的睡眠周期很短。

最后一點是護理方式， 在孩子清醒的時候， 一定要多跟孩子說話， 然后呢， 看孩子笑， 逗他， 可以經常豎抱， 臉沖前抱著孩子， 天氣好的時候， 可以從短到長一點加強戶外活動。 在逗孩子玩的時候，讓他體味多種姿勢變化。比如一個月的孩子，可以讓他趴，然后可以幫助他翻一翻。趴的時候可以讓孩子往前拱拱，增加孩子的主動運動。

該睡覺的時候，讓光線暗下來。孩子眼睛發沉，有點疲勞的情況出現，就讓孩子馬上處于安靜的睡眠狀態，這樣孩子的睡眠就會逐漸好起來。

在逗孩子玩的時候，讓他體味多種姿勢變化。比如一個月的孩子，可以讓他趴，然后可以幫助他翻一翻。趴的時候可以讓孩子往前拱拱，增加孩子的主動運動。

該睡覺的時候，讓光線暗下來。孩子眼睛發沉，有點疲勞的情況出現，就讓孩子馬上處于安靜的睡眠狀態，這樣孩子的睡眠就會逐漸好起來。