孩子睡覺時竟然呼吸暫停，媽媽們經常忽視的小細節

睡眠時打鼾和呼吸困難是睡眠障礙最顯著的症狀。 常常出現數秒鐘的呼吸暫停。 也會表現為經常用口呼吸， 睡眠姿勢不好， 晚上睡覺咳嗽， 躁動不安， 多汗， 夜驚磨牙說夢話等。

嬰幼兒會出現睡眠不安和入睡的困難。 有時不願上床睡覺要抱著走動， 或者遲遲不肯入睡。 睡覺時經常蹬被子， 突然尖叫哭泣等

白天時， 可能會出現嗜睡， 餵養困難並有許多異常的表現， 比如易激怒， 活動過度， 性格突然改變， 生長遲緩等。 科學研究發現多動症與睡眠呼吸暫停高度相關， 25%的小兒多動症患者患有呼吸暫停。

孩子的睡眠障礙表現出的症狀多種多樣， 孩子的睡眠障礙主要體現在有效睡眠時間短暫， 睡眠品質降低， 少數兒童也會因入睡困難或外界干擾而無法保證足夠睡眠。

導致睡眠呼吸暫停的原因有許多， 主要是扁桃體的肥大， 還有過敏反應， 肥胖和齶裂。

1、減肥：對於肥胖兒童來說， 減肥是有效的治療手段， 可以縮小氣道阻塞的程度。

2、選擇側臥：大些的孩子打呼嚕嚴重時睡覺時可以選擇讓孩子側臥， 可防止孩子舌根部後墜， 可以明顯減輕打呼嚕現象。 但是健康的一歲以下嬰幼兒還是建議選擇仰臥。

3、選擇合適的枕頭。 太軟的枕頭容易使頸部失去支撐， 導致孩子的呼吸不暢。 媽媽平時也要注意避免將孩子放在特別鬆軟的物體上，

4、營造良好的睡眠環境。 孩子睡覺時最好不要開著小夜燈。 在孩子嬰兒時期要養成良好的睡眠習慣：夜間餵奶時儘量保持安靜， 不要開燈， 或者儘量減少入夜後更換尿布的頻率。 餵奶或換完尿布後儘量把孩子放回去睡覺。 一些安撫物也可以幫助孩子減輕獨自睡覺的恐懼感。 如果注意相關睡眠事項後， 孩子的睡眠依舊沒有好轉， 媽媽要及時帶孩子去醫院治療。

孩子睡覺時間和品質都要兼顧。 媽媽們不能只關心孩子幾點鐘睡覺， 幾點鐘起床， 還要關心孩子是否睡得踏實， 觀察有無睡眠障礙的症狀。 有時因為睡姿的偶爾不當、環境偶爾的不適，

對嬰幼兒來說， 嬰兒長大後， 胃容量增長， 兩餐之間的時間拉長， 90%以上的3個月嬰兒可以睡一整夜， 但是大多數寶寶的睡眠習慣會不斷地變化， 時好時壞， 這是因為嬰兒正在發育的階段。

但是如果一周內出現好幾次睡眠障礙的情況， 就要及時去醫院找醫生啦。