孩子秋季補鋅三誤區

誤區一：等孩子缺的時候再補

很多家長覺得孩子沒出現缺鋅症狀， 根本沒想過要給孩子補鋅。 其實， 由於食物中鋅含量普遍較低， 孩子食量小、生長發育又快， 導致很多鋅攝入不足， 常期處於一種“低鋅”狀態， 也會影響孩子智力和生長發育。

還有家長見孩子缺鋅症狀消失後， 立馬給孩子停掉， 怕補多了會“鋅中毒”。

正確方法：1-14歲兒童可在每年補充酵母鋅兩週期(3瓶)， 有條件的家庭可每天給孩子服用3片無副作用的純生物鋅——康普力星酵母鋅。

誤區二：服用方法不恰當

化學鋅製劑如給孩子空腹服用， 可能導致噁心、嘔吐，

正確方法：飯後服用， 可減少化學鋅對腸胃的刺激， 或直接改服無腸胃刺激的康普力星酵母鋅， 飯前飯後都可服用。

誤區三：鋅鈣同補

化學鋅和鈣均為二價金屬離子， 同時服用會因爭奪相同的蛋白載體而產生拮抗， 會嚴重影響鈣的吸收， 而鋅幾乎不被吸收。

正確方法：先補鋅， 再補鈣， 至少間隔兩小時。