孩子秋季養生食譜有哪些？

孩子的成長發育是非常的快速的， 這樣對營養的需求就非常的高， 從而會導致我們的身體免疫力不斷的下降， 這樣會嚴重的影響著孩子的身體健康， 並且對孩子的成長發育也是有一定的影響的， 尤其是在秋季天氣開始變冷就應該多注意對孩子的飲食進行調理， 下面一起瞭解下孩子秋季養生食譜有哪些？

作用：滋燥潤肺， 補脾寧心， 是秋季調理身體的佳品。 一般小兒可常食。 口燥咽幹或肺燥乾咳無痰者， 亦可食用。

原料：銀耳(雪耳)5克， 蓮子肉15克， 幹百合10克， 雞蛋1只， 冰糖適量。

制法：銀耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，

作用：養陰潤燥， 益胃生津。 適合於胃陰不足， 口燥咽幹， 胃納欠佳， 大便幹結的小兒， 或肺燥乾咳者。 皮膚乾燥、粗糙如鱗狀者， 常飲此湯， 療效顯著。 一般小兒秋季飲用， 潤燥生津。

原料：沙參15克， 玉竹20克， 蜜棗4枚， 豬瘦肉100克。

制法：上述4種物料， 同放入沙鍋中， 加適量清水慢火煲1-2小時， 便可飲用。

注意：患感冒或大便稀溏者， 暫不宜食。

作用：此湯清肺熱， 潤肺燥， 止咳化痰。 適合口燥咽幹， 肺燥乾咳， 大便秘結者飲用。 一般小兒飲用， 對預防咽喉炎有一定療效。

原料：雪梨2個， 南杏仁12克， 北杏仁6克， 蜜棗4個， 豬肺約200克。

制法：雪梨去心切片，

作用：養陰潤肺， 益胃生津， 潤筋脈。 適用於秋天氣候乾燥， 乾咳無痰， 皮膚乾燥。 一般小兒秋季常食， 潤燥生津。

原料：蘋果1-2個， 瘦肉100克， 蜜棗4枚。

制法：蘋果去皮、心， 切片， 與瘦肉、蜜棗同放入鍋內， 加適量清水， 煲1小時， 便可食用。