孩子經常上網交友？如何限制網路濫用

網路交友發生問題的事件是層出不窮， 新聞報導經常可見， 而且現在年齡層普遍下降， 很多受害者才只有高中而已。 因此， 家長應該要加強限制孩子濫用網路， 尤其是青少年， 對異性最好奇的階段， 更應該防範。

一、在家裡如何限制孩子濫用網路 1、每天暫停一次

每天安排一個暫停電子產品的時間， 最好是一小時， 如果沒辦法， 10分鐘也好。 把大家的手機關了、WiFi關掉、電視關掉。

2、休息就是休息

休息的時候就是休息， 所以房間裡不要有任何的電子產品。 筆記型電腦和手機最好不要使用到睡前， 很容易影響睡眠品質。

爸媽要小心孩子濫用網路。

3、要面對面聊天

儘量每天安排一個單獨面對面聊天的時間， 5~10分鐘也可以。 面對面坐， 讓他們可以和你互動。 拒絕所有的干擾， 電話、郵件、電視。

4、擁抱你的孩子

每次交談結束後， 擁抱你的孩子(要求他們先)， 這樣可以讓他們感受一下人體接近他們的感覺，

並且加深你們的關係。

5、對伴侶的欣賞

讓孩子知道你欣賞你的伴侶哪些地方。 這是很容易變成負面的， 但他們需要一個沒有圍繞著性別剝削的範本。

二、在外面如何限制孩子濫用網路 1、無網路的地方

帶孩子去沒有網路的地方用餐，

並且將所有電子設備留在家裡。 一開始孩子可能會焦慮無法閱讀手機資訊， 但這會讓他不斷地和人面對面接觸。

2、保持目光接觸

和孩子保持目光接觸。 如果孩子年紀小， 蹲下來他的高度， 讓他可以舒適的看著你的臉。 閱讀你的臉部表情可以刺激他腹部的迷走神經， 引發大腦社交系統。

3、讓孩子坐角落

在餐廳或是公共場所時， 讓孩子坐在角落， 背後沒有人的位置。 減少威脅可以引發大腦的感知神經系統， 幫助孩子傾聽、思考和連結。

4、減少背景雜音

和孩子交談時， 儘量減少任何背景的音樂或噪音， 尤其是低重音的東西。 女人的音訊是最容易連結到觸發社會參與的， 無噪音可以提供更強的刺激。

5、聆聽孩子說話

聽你的孩子說話，

不要都是你在說， 也不要催促他們說話。 他們說越多， 呼氣越多， 越可以刺激腹部迷走神經， 讓他們平靜， 刺激社會參與系統。

圖片來源：http://goo.gl/ppJBOE