孩子一天天的長大，
自然家裡面的小零嘴也多起來。
現如今，
市面上的零食卻不那麼讓人放心。
如下六類零食，
營養學家牆裂建議孩子和大人都不要吃！
1、人造黃油（奶油、蛋糕、奶茶）
人造黃油由於價格便宜，
在某些地方逐漸代替了奶油、黃油。
由於加入了大量的色素、乳化劑和防腐劑，
失去了營養價值。
人造奶油中，
油脂含量很高，
容易導致膽固醇上升，
攝取熱量過度，
可能導致心臟和腫瘤方面的疾病。
2、酥派類食品（蛋黃派、松塔）
酥派類食物號稱“非油炸”，
但是它們含有的高脂肪和熱量一點都不比油炸食品低，
Advertisiment
甜味加上酥酥的口感虜獲了很多熱愛吃零食的姑娘和小夥，
事實上，
大量的添加劑會使腎臟難以負擔排毒，
造成腎臟方面的問題。
3、人造加工肉食（火腿腸、素雞）
先不說火腿腸和一些加工肉食的現場環境如何糟糕，
在人造肉食中，
防腐劑和亞硝酸鹽被大量的加入，
加上食物中的細菌繁殖，
食用這些東西很容易出現頭痛頭暈、嘔吐腹瀉、腹痛發燒等食物中毒的症狀，
長期食用易致癌。
4、加工類海味食品（魚丸、蝦丸、蟹棒）
魚丸和蟹棒甚至人造海魚肉由於價格便宜，
帶有海味，
十分受人追捧。
但是你以為那是真的魚肉做出來的嗎？QQ的肉丸全是明膠和增白劑、香精、十幾種添加劑，
營養價值極低，
對人的危害最大，
腸胃難以消化導致積食腸胃病。
Advertisiment
5、人造膠凍食品（果凍、布丁）
果凍很多人喜歡吃，
但是果凍是水和增稠劑、卡拉膠做成的，
是不被人體消化的，
我們吃完果凍將它排出體外的過程，
很容易在腸道形成殘留物，
阻礙消化功能，
還會影響鈣、鋅等礦物質的吸收，
除了口感，
一無所有！
6、膨化食品（薯片、爆米花）
膨化食品吃多了會變傻，
是有科學依據的。
大部分膨化食品都是鉛含量、鋁含量、色素超標，
會被身體的神經系統造成損害，
大腦功能受損，
嚴重者可能發生癡呆，
兒童食用過多，
容易發育緩慢，
長不高。
家有寶寶溫馨提示：過多的垃圾食品攝入不僅影響寶貝當時的身體不適，
更會影響整個生長發育不良。
所以爸爸媽媽們一定要引起注意，
在寶貝想要吃零食的時候，
Advertisiment
不妨自己帶著寶貝一起動手製作。
既能保證安全，
又能鍛煉寶貝的動手能力。
