美國的研究發現， 孩子一天最少在電視機前待上2小時， 週末更多。 電視看得太多， 不但對眼睛極為不利， 體能、智力、腦力的發育也會受到影響。 因此， 美國小兒科醫學會建議， 別讓兩歲以下的小孩看電視， 至於大一點的孩子， 建議只看優質節目， 且一天不超過2小時。 如何讓孩子不黏在電視前， 看看美國《預防》雜誌教你的絕招吧！
1.事先訂好看電視規則。 先說好規則， 可減少爭執和賴皮的機會。 比如說， 週末就和孩子討論下周可看哪些節目， 還包括看的時間和次數。
2.用好的DVD取代不好的電視節目。 其實已有愈來愈多的家長發現電視節目並不能提供孩子有益的內容，
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3.把電視和遙控器藏起來。 美國“關機聯盟”不斷宣導， 把你們家的電視連同遙控器都一起藏起來。
4.別在孩子的房間放電視。 現代人的家裡都會有一台以上的電視， 理由是讓家中不同成員各取所需。 但如果在孩子房裡也放電視， 只會讓孩子和家中其他成員更疏遠， 也會影響他們學習和睡覺的時間。
5.別把電視當保姆。 別因為無暇陪伴， 就把孩子丟給電視。 相反的， 可請孩子來分擔一些家務， 比如一起準備晚餐、打掃房間等等。 時間長了， 你會發現和孩子變得更加親近了。
6.家長要以身作則。 如果不想讓孩子看電視， 家長首先要以身作則，
