孩子總比同齡人矮，原來是跟父母這些習慣有關！

對於張先生一家來說， 寶寶可是家裡的小心肝兒， 每天都寵的不得了。 可是令張先生鬱悶的是， 他和老婆身高都在1.75以上， 而孩子都已經8歲了， 可是身高竟然和同齡人普遍低一截。 仔細想想， 平時對於孩子的飲食和生活起居可是十分注意的， 而且也會帶著孩子參加一些身體鍛煉， 沒有原因就長不高啊!對於這個問題， 張先生和老婆都百思不得其解。

一次去醫院給孩子看病的時候， 無意間說到了孩子的身高問題， 醫生詢問了孩子以前的生活習慣， 最終發現了孩子長不高的原因。 原來張先生一家平時睡覺都很晚，

一般都到了晚上12點才睡覺， 久而久之， 孩子也養成了這個習慣， 每天不到12點基本不睡覺。 但是這個習慣會大大影響孩子生長激素的分泌， 進而就對孩子身高帶來了直接的影響。

觀點分析：

很多父母都知道， 睡眠是會影響到孩子身高的， 可是到底怎麼影響， 卻都是糊裡糊塗的。 而且現在人的生活習慣變了， 晚上看電視、玩手機， 或者好友一起聚餐聊天， 基本都在11點以後才睡覺。 這個習慣會直接影響到孩子， 最終給孩子生長激素的正常分泌帶來阻礙， 影響孩子的長高。 那麼怎麼樣才可以保證孩子早睡， 順利的長高呢?

1、讓孩子養成好的作息習慣

父母是孩子最好的榜樣， 因此要從日常的生活細節做起， 給孩子樹立一個好的榜樣。

每天保證最晚10點就得讓孩子上床睡覺， 屋子裡要及時的關掉電視和點燈， 給孩子創造一個舒適的睡覺環境。 父母最好也趁早入睡， 即使有其他活動， 也不要打擾到孩子的正常睡眠。

2、讓孩子白天多運動

白天沒事了， 可以帶著孩子出去多參加一些活動， 這樣孩子到了晚上自然就會疲憊， 早早的入睡了。 不要白天讓啊孩子一直待在家裡， 或者白天一直呼呼大睡， 這樣到了晚上孩子只會不停的玩鬧， 根本沒辦法睡覺。

3、睡覺之前不要做劇烈的運動

在孩子睡覺之前， 一定不要讓孩子做劇烈的運動， 這樣孩子很難入睡的。 父母可以買一些早教故事書， 在孩子睡覺前給孩子講一些睡前故事， 或者聽一些舒緩的音樂，

這樣更有利於孩子的入睡。

孩子的身高受到很多因素的影響， 其中睡覺時間點是一個很大的制約因素。 父母一定要保證孩子及時的睡覺， 不要熬夜， 這樣才可以讓孩子更順利的長高。