孩子總說累 可能是心理疲勞

現在社會越來越多人出現“心理疲勞”了， 當小孩子出現“心理疲勞”怎麼應對呢？有些孩子一放學就把書包扔下， 躺在沙發上說“累得不想動了”， 那麼這是屬於心理疲勞還是生理疲勞呢？

生理性疲勞， 一般是由於生理上的超負荷而引起的。 比如， 孩子參加了一些消耗體力的勞動， 或參加了一場足球賽， 都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。 不過， 由於孩子們精力旺盛， 能在短暫的較充分的休息之後， 很快消除疲勞、恢復體力。

心理性疲勞， 是由於心理上的弦繃得太緊而導致的。 是人的主觀體驗的一種疲倦感，

所以， 一旦發現孩子經常處於“疲勞”狀態時， 應分析一下， 到底是屬於生理性疲勞還是屬於心理性疲勞。 專家們認為， 有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現：

1、孩子變得不愛上學， 不願見老師， 甚至每到上學前， 孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

2、有的孩子不願做作業， 一看書就犯困。

3、即使在沒有外界干擾的情況下， 注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書， 卻看不進去。

4、不願大人過問學習上的事情， 對父母的詢問常保持沉默，

5、上課時常打不起精神， 課後卻十分活躍， 表現為“玩不夠”。

如果發現自己的孩子的“累”是屬於心理性疲勞， 父母不必過於驚慌：

首先， 父母要減輕精神壓力， 對孩子要有個全面的瞭解和正確的估計。

對孩子的學習不能單純地從分數的高低來衡量， 要考慮孩子學習的原有基礎， 每次考試試題的難易， 孩子學習上的困難及臨場發揮等諸多方面的因素。 對孩子成績要做縱向比較， 即自己和自己比， 過去和現在比。

二是要經常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”， 培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力。

在對孩子適當嚴格要求的同時， 還要融進家長對子女的一片慈愛之心， 力求鼓勵多於斥責， 切不可簡單粗暴，

三是家長在課外輔導中， 要儘量有針對性， 並使方法多樣化。

比如， 孩子對作文感到困難， 並不是他缺乏課外讀物， 而是沒有親身感受可寫。 這就需要家長多帶孩子外出活動， 增加接觸自然和社會的機會， 並且有意識地引導孩子觀察和積累素材， 從而形成自己的感受， 有助於打開思路。 當他們為獲得知識而感到有內容可寫時， 就會感到無窮樂趣， 心理上的疲勞症狀就會減輕或者消除。

據調查， 現在孩子的心理問題已成為社會所共同關注的問題， 對於身體快速發育成長的孩子來說， 在注重孩子的生理成長同時， 家長更要關注孩子的心理問題， 即時幫助孩子解決心理疲勞。