“媽媽， 我腿疼。 ”5歲的豆豆最近總是喊腿疼， 可是當媽媽準備帶她去醫院檢查的時候， 她又說腿不疼了。 如此反復了幾次之後， 媽媽覺得豆豆其實根本沒有事， 她是在說謊， 可是到了晚上豆豆的腿又疼了， 甚至在半夜被疼醒了， 折騰了一晚上。
咪咪快上學了， 這孩子最近有點怪毛病。 就是每天晚上經常說肚子痛， 有時痛得小臉發白、還冒汗， 但痛了一陣子又不痛了。 媽媽煩了， 以為咪咪是撒嬌說謊， 故意說肚子痛是因為不想去幼稚園。
孩子明明沒有病卻總是嚷著腿疼、肚子疼， 這究竟是怎麼回事呢？
當豆豆和咪咪從醫院檢查回來之後才明白，
Advertisiment
孩子躥個兒， 最易遭遇生長痛
生長痛不是病， 而是一種正常的生理現象， 多見於3-12歲處於生長發育期的兒童。 生長痛的發生多因孩子活動量相對較大， 骨骼生長較快， 與局部肌肉筋腱的生長發育不協調， 導致了生理性疼痛的發生。 生長痛包括腿疼和肚子疼兩種症狀。
夏末秋初人體新陳代謝變得旺盛， 而且孩子的戶外活動時間也增加了不少， 能夠對骨骼進行良性刺激， 使骨骼生長速度加快， 但是肌肉卻沒有跟上骨骼的生長速度， 所以會產生牽拉的疼痛感。
腿疼最常發生的部位在膝蓋窩、小腿和大腿的前面， 偶爾會出現在腹股溝區， 多表現為雙側疼痛，
Advertisiment
主要是胃腸生長痛。 這是因為孩子胃腸生長過快， 但是血液在一時間內供給不足（尤其是身高增長比較快的孩子）， 加上幼兒植物神經功能不穩定， 導致胃腸發生痙攣性收縮， 隨之就出現陣發性疼痛。 它也會反復發作， 但每次疼痛時間都不是很長， 緩解後也沒有任何不適。
“生長痛”為什麼偏愛在晚上發作
細心的媽媽不難發現， 孩子的“生長痛”多發於晚間。 這個特殊的時間段其實和孩子的“注意力”有關。 多數孩子白天都在跑跳動的狀態中， 並且周圍的人較多， 孩子的注意力就不會集中在“生長痛”上面， 等到晚上回家後， 特別是一些孩子洗完澡上床後突然會喊腿疼，
Advertisiment
生長痛並不只是在夜間發作， 而是出現在白天時常常被孩子自己所忽略。 一般而言， 孩子每次出現“生長痛”的時間週期在10分鐘到1小時之內， 並且疼痛感呈間歇性。 如果孩子疼痛不明顯， 家長完全可以化身為“家庭醫生”幫孩子減輕痛苦。
關於生長痛的真相， 還有多少你不知道
誤區1孩子出現生長痛就是因為缺鈣
真相：兒童在成長時期可能會出現缺鈣現象， 但是生長痛與是否缺鈣沒有關係。 在對某校2837 名中小學生的普查中， 符合生長痛診斷的所有患兒血鈣、血磷水準都在正常範圍。 補鈣對生長痛的緩解沒有多大幫助， 因為生長痛主要是肌肉拉伸及軟組織疲勞引起的；與骨骼生長並沒有太大關係。
Advertisiment
特別提醒：給孩子補鈣不如給孩子適當補充一些富含維生素B1和維生素B6的食物， 它們能起到營養神經， 緩解神經牽拉疼痛的作用。 還可以適當讓孩子吃一些牛奶、核桃、雞蛋等富含蛋白質的食物， 它們能夠促進軟骨組織的生長， 提高肌肉的拉力。
誤區2沒有生長痛， 孩子就會長不高
真相：生長痛是種自然的生長現象， 因為孩子骨骼生長迅速， 而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些， 因而會產生牽拉疼痛。 這跟長多高沒有太大關係。 有些沒有過生長痛的人同樣長得很高， 同樣， 有生長痛的人，
Advertisiment
特別提醒：遺傳因素、營養因素甚至疾病都有可能會對孩子的身高產生決定性作用。
誤區3孩子出現生長痛之後就要限制他運動
真相：雖然生長痛可能的因素是孩子過度的活動造成的， 但是並不需要限制孩子的活動。 體育鍛煉對骨骼和肌肉的影響是比較明顯的， 它能促進骨骼鈣化。 據觀察， 男孩參加體育鍛煉1年比一般情況下多長1-2釐米， 女孩子可以多長2-4釐米。
特別提醒：如果發現孩子某一天活動量較大， 睡覺前淋浴時間比平時時間稍多一會兒， 或者用熱水泡腳、小腿， 都可以緩解生長痛。
誤區4出現生長痛時可以給孩子吃止痛藥緩解疼痛
真相：生長痛不是病， 而是一種正常的現象， 疼痛的程度在孩子承受範圍之內， 而且會很快消失，也不影響孩子的活動，所以不需要服用任何止痛藥。父母還可以鼓勵孩子，“因為你的骨骼在拼命生長，所以有一點點難受，但是明天醒來，你就會長更高啦。”孩子也能接受這種疼痛。
特別提醒：如果疼痛劇烈，伴隨局部紅腫、發熱、寒戰或肢體活動受限，就需及時去醫院檢查，以防局部感染或骨髓腫瘤。
除了生長痛，還有其它可能嗎？
面對孩子難以忍受的腿部或者肚子疼痛，沒有經驗的父母往往難以判斷孩子是不是“生長痛”。父母在做出判斷前，不妨先留意觀察這五個問題：
孩子最近是否有發燒的現象？
有沒有跌倒撞傷的經歷？
體重有沒有不正常的下降？
走路或跑步的姿態正不正常？
是否有異常的疲倦或臉色蒼白？
判斷腿部生長痛
骨折骨裂、關節炎、骨癌及白血病等也會引起孩子肢體疼痛，所以需要家長進行辨別。
生長痛：肌肉疼痛，疼痛感斷斷續續。
骨折骨裂：按壓有疼痛感，骨折骨裂部位紅腫。
關節炎：關節疼，關節部位紅腫。
骨癌：疼痛時間長，疼痛強度大。
白血病：除了骨骼和關節部位疼痛以外，還伴隨有高燒、臉色蒼白、貧血等其他症狀。
判斷胃腸生長痛
受涼、過食生冷食物，也是誘發兒童胃腸疼痛的重要原因。那麼，如何判斷孩子的肚子疼是胃腸生長痛還是其他原因引起的呢？家長可以從以下四點進行判斷：
腹痛特點：疼痛無一定規律性，疼痛程度也不一致，一般情況下疼痛能很快緩解，緩解後兒童的精神狀態、飲食玩樂恢復如常。
腹痛時間：在一段時間內反復發作，每次疼痛時間比較短，一般不超過10分鐘。
腹痛部位：以臍周為主，其次是上腹痛。
腹痛次數：因人而異，有的每天數次，有的每小時數次。
需要注意的是，如果孩子腹痛持續時間長，用手按壓時疼痛加劇或孩子害怕觸摸肚子，則考慮患腸胃炎、腸套疊、腸蟲症等其他疾病，應儘快上醫院。
在孩子不斷成長過程中，不僅會遇到身體上的生長痛，還會遇到斷奶、與父母分床睡諸如此類的心理方面的“生長痛”。當我們在給予孩子無條件愛與呵護的同時，要尊重他們的成長節奏，不妨讓他們學著自己穿衣吃飯。只有成長、蛻變經歷了痛苦，才能迎來新的快樂與成就。
而且會很快消失，也不影響孩子的活動，所以不需要服用任何止痛藥。父母還可以鼓勵孩子，“因為你的骨骼在拼命生長，所以有一點點難受，但是明天醒來，你就會長更高啦。”孩子也能接受這種疼痛。特別提醒：如果疼痛劇烈，伴隨局部紅腫、發熱、寒戰或肢體活動受限，就需及時去醫院檢查，以防局部感染或骨髓腫瘤。
除了生長痛，還有其它可能嗎？
面對孩子難以忍受的腿部或者肚子疼痛，沒有經驗的父母往往難以判斷孩子是不是“生長痛”。父母在做出判斷前，不妨先留意觀察這五個問題：
孩子最近是否有發燒的現象？
有沒有跌倒撞傷的經歷？
體重有沒有不正常的下降？
走路或跑步的姿態正不正常？
是否有異常的疲倦或臉色蒼白？
判斷腿部生長痛
骨折骨裂、關節炎、骨癌及白血病等也會引起孩子肢體疼痛，所以需要家長進行辨別。
生長痛：肌肉疼痛，疼痛感斷斷續續。
骨折骨裂：按壓有疼痛感，骨折骨裂部位紅腫。
關節炎：關節疼，關節部位紅腫。
骨癌：疼痛時間長，疼痛強度大。
白血病：除了骨骼和關節部位疼痛以外，還伴隨有高燒、臉色蒼白、貧血等其他症狀。
判斷胃腸生長痛
受涼、過食生冷食物，也是誘發兒童胃腸疼痛的重要原因。那麼，如何判斷孩子的肚子疼是胃腸生長痛還是其他原因引起的呢？家長可以從以下四點進行判斷：
腹痛特點：疼痛無一定規律性，疼痛程度也不一致，一般情況下疼痛能很快緩解，緩解後兒童的精神狀態、飲食玩樂恢復如常。
腹痛時間：在一段時間內反復發作，每次疼痛時間比較短，一般不超過10分鐘。
腹痛部位：以臍周為主，其次是上腹痛。
腹痛次數：因人而異，有的每天數次，有的每小時數次。
需要注意的是，如果孩子腹痛持續時間長，用手按壓時疼痛加劇或孩子害怕觸摸肚子，則考慮患腸胃炎、腸套疊、腸蟲症等其他疾病，應儘快上醫院。
在孩子不斷成長過程中，不僅會遇到身體上的生長痛，還會遇到斷奶、與父母分床睡諸如此類的心理方面的“生長痛”。當我們在給予孩子無條件愛與呵護的同時，要尊重他們的成長節奏，不妨讓他們學著自己穿衣吃飯。只有成長、蛻變經歷了痛苦，才能迎來新的快樂與成就。
