1.食欲減退， 挑食、厭食、拒食， 普遍食量減少， 孩子沒有饑餓感， 不主動進食。
2.亂吃奇奇怪怪的東西， 比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
3.生長發育緩慢， 身高比同齡組的低3-6釐米， 體重輕2-3公斤。
4.免疫力低下， 經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。
5.指甲出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。
孩子補鋅的3款營養食譜
1.南瓜泥（適合6個月以上）
原料：南瓜一小塊（約100克）
作法：南瓜去皮， 切成小丁；入鍋蒸熟；將蒸熟的南瓜放入小碗裡，
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2.土豆泥（適合4個月以上）
原料：新鮮沒有發芽的土豆1只
作法：土豆去皮， 切成小塊；入鍋蒸熟或煮熟， 將煮熟的土豆放入小碗， 用勺壓爛成泥， 加少量水調勻。
3.蕃茄肝末（適合7個月以上）
原料：豬肝、蕃茄各200克， 洋蔥100克。
製作：先將豬肝洗淨、切碎；蕃茄用開水燙一下， 去皮， 切碎；洋蔥剝去皮、洗淨， 切碎。 把豬肝、洋蔥同時放入鍋裡， 加入水或肉湯煮；快熟時放入蕃茄末即可。
