在寶寶的成長過程中難免會碰到孩子缺鋅、鈣的現象， 而父母只知道一味的聽從醫生的建議， 給孩子吃這吃那， 有沒有真正考慮過孩子為何會缺鋅。 原來寶寶正處於生長發育快速時期， 新陳代謝非常旺盛， 而鋅是參與體內新陳代謝眾多酶的重要成分， 需求量相對較多;一旦缺乏， 就會影響身體的很多生理功能。 那麼， 寶寶缺鋅的原因是什麼呢？
Advertisiment
寶寶缺鋅的原因
1、出汗多：大伏天， 氣溫高， 寶寶出汗多， 體內鋅元素可隨汗液排出， 不斷丟失。
2、不愛吃飯：炎熱的天氣會使寶寶食欲下降， 以致鋅攝入減少。
3、免疫力低下：夏季寶寶易患消化道疾患， 最為多見的是腹瀉， 也會造成體內鋅丟失。
4、媽媽懷孕期間沒有得到及時補充：孕期缺鋅， 寶寶沒有吸收到足夠的鋅。
鋅攝入不足嬰幼兒時期生長發育速度比較快， 對營養物質的需求量較高。 然而， 現在很多寶寶都養成了挑食的習慣，
Advertisiment
鋅吸收障礙嬰幼兒慢性腹瀉， 消化功能紊亂時會妨礙鋅吸收， 從而造成鋅缺乏。 另外， 儘管牛乳和母乳含鋅量相似， 但牛乳中的鋅吸收率遠低於母乳， 牛乳餵養的寶寶容易缺鋅。 鋅丟失過多各種原因導致的反復出血、溶血、蛋白尿以及長期多汗等， 都會使鋅的丟失增多， 引起體內缺鋅。
寶寶缺鋅的症狀
1、食欲減退：挑食、厭食、拒食， 普遍食量減少， 孩子沒有饑餓感， 不主動進食;
2、亂吃奇怪的東西。 比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
Advertisiment
3、生長發育緩慢， 身高比同齡組的低3—6釐米， 體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下， 經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
7、視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
8、皮膚損害：出現外傷時， 傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹;
9、青春期性發育遲緩， 如：男性生☆禁☆殖☆禁☆器睾丸與陰☆禁☆莖過小， 睾丸酮含量低， 性功能低下， 女性乳☆禁☆房發育及月經來潮晚， 男女☆禁☆陰毛皆出現晚等;
10、口腔潰瘍反復發作。
相關閱讀：注意兒童缺鋅的基本症狀
Advertisiment
鋅的主要生理功能就是促進生長發育， 鋅在人體內雖屬微量元素， 但其含量僅次於鐵， 排在前面。 其作用頗大， 幾乎參與所有細胞的代謝。 所以， 鋅是兒童生長發育不可缺少的物質。
補鋅的方法
1食補：嬰兒補鋅靠母乳， 至少母乳餵養嬰兒3個月， 母乳中鋅的吸收率高， 可達62%。
斷奶後輔加富鋅食品， 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。 據測定， 動物性食物的含鋅量高於植物性食物， 且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收， 吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅， 可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物， 從而妨礙人體吸收， 吸收率在20%左右。
注意事項：食物過度加工， 會使鋅遭受破壞，
Advertisiment
食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時， 鋅的吸收利用率就會降低。 應在日常飲食中保證食物多樣化， 力求達到平衡膳食。
藥補：須在醫生指導下進行
由於影響鋅吸收的因素很多， 尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環狀態， 很難從食物中得到需要的鋅， 必須藥物補充。 目前鋅製劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。
注意事項：當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小， 使用不當， 很容易導致過量， 誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔
相關閱讀：寶寶缺鋅症狀不止不愛吃飯 寶寶補鋅怎麼補?