孩子缺鋅有哪些症狀？怎麼補鋅？

鋅缺乏症狀在寶寶的生長發育過程中比較常見， 缺鋅的主要原因就是由於飲食結構不合理， 營養不均衡導致鋅元素的攝入量不足。 鋅從生理功能上來說主要是促進生長發育。 如果寶寶缺鋅就會使得寶寶的機體生理功能產生紊亂。

⒈ 食欲減退：挑食、厭食、拒食， 普遍食量減少， 孩子沒有饑餓感， 不主動進食；

⒉ 異食癖。 比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

⒊ 生長發育緩慢， 身高比同齡組的低3—6釐米， 體重輕2—3公斤；

⒋ 免疫力低下， 經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

⒌ 指甲出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；

⒍ 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

⒎ 視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

⒏ 皮膚損害：出現外傷時， 傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。 孕期對鋅的需求量約為100毫克， 其中大概50%被胎兒吸收， 而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值， 如果准媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品， 勢必會影響胎兒對鋅的利用， 使體內貯備的鋅過早被吸收， 孩子出生後就易出現缺鋅症狀。

2、發生早產的孩子。 早產將導致孩子失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間，

3、偏食多動的孩子。 愛動是孩子的天性， 特別是在炎熱的夏季因愛動每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克， 如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況， 那就十有八九了。

4、體弱多病的孩子。 體弱多病的孩子往往食欲減退， 動物性蛋白攝入較少， 導致食物中含鋅量不足；有些孩子因生病長時間依賴單純性靜脈輸液也易出現鋅攝入量不足。

5、另外還有一些個別的孩子， 如消化吸收功能不好， 容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。

補鋅方法

1.多吃含鋅多食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔。

2.食用一些補鋅補品