孩子能吃巧克力嗎?3歲後可適量食用

有些孩子對甜甜的巧克力情有獨鍾， 父母可能也會為孩子買巧克力吃。 但作為一種高熱量食品， 其中蛋白質含量較低、脂肪含量偏高。 那麼， 孩子能吃巧克力嗎?育兒專家指出， 3歲後可適量食用。

孩子能吃巧克力嗎

這取決於孩子神經發育的程度， 一般來說， 3歲後可以適量食用。 不過， 要避免吃代可哥脂的巧克力， 雖然其口感較好， 但對心血管系統不好， 會引起動脈粥樣硬化， 影響孩子身體健康。 目前市售的巧克力多數含糖分、咖啡因、可哥堿、人工香料及色素等， 咖啡因會刺激中樞神經、影響睡眠及情緒， 會使兒童不易入睡和哭鬧不安。 所以給孩子吃的巧克力， 儘量選擇純可哥脂、少添加劑的。 堅果類的巧克力儘量不給孩子吃， 因為細碎的堅果容易嗆入氣道， 嚴重的會引起孩子窒息， 還有的孩子會對花生等堅果過敏， 所以家長要格外留心。

有研究顯示，

小編溫馨提示：知道了孩子可否吃巧克力， 所以為了更好的保證孩子的健康， 最好是3歲後給孩子吃。 而且孩子每天吃巧克力的量也不宜過多， 最好別超過50克， 或者熱量別超過200卡路里， 以免影響胃腸道的消化吸收功能。