孩子還能不能長高， 能長多高， 以後能不能也當個長腿歐巴、歐尼？當媽的真是恨不得借機器貓的時光機， 穿越到未來好好看看呢！
當然， 穿越什麼的， 幻想一下就好了。 可是， 還真的有些辦法， 能夠幫我們預測一下， 孩子未來的身高哦~
預測身高三大法寶請輸入標題
最靠譜法寶：測骨齡
骨齡就是骨骼年齡。 測骨齡， 就是醫生借助X光片， 觀察人左手手掌指骨、腕骨、橈尺骨下端發育程度， 來推算孩子的骨齡和生長空間。
通過測骨齡的方法， 還可以讓媽媽及時發現， 孩子在生長過程中的一些問題， 也讓確實有這方面疾病的孩子，
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最簡單法寶：2歲身高×2
測骨齡要去到醫院， 要用到X光， 好像不太安全。 那麼就嘗試一下這個最簡單的法寶吧。
只需要量下孩子2歲時的身高， 乘以2。 不用花錢， 也不怕輻射， 立刻得到孩子未來的身高。
不過女孩子一般長得比男孩子快。 要是你家的是位小公主， 可以用她18個月時的身高×2。
簡單的方法也有缺點， 就是限制性。 如果孩子還沒到2歲， 或者2歲時沒有記錄身高， 那麼就預測不了了。
最方便法寶：父母平均身高±6.35釐米
這個方法最方便了， 寶寶還沒出生都能用上。 只需要算出爸爸媽媽的平均身高， 男孩子就加上6.35釐米， 而女孩子就是減去6.35釐米。
不過這個方法誤差能去到±10釐米那麼大， 爸爸媽媽娛樂一下就好。
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好了， 預測完孩子未來的身高， 我們回到現實， 看看現在為孩子做點什麼， 可以幫助他們竄得更高？
第一， 保證充足睡眠。 孩子的身高70%來自遺傳， 30%來自後天。 而這30%裡面， 睡眠就排在第一名。 所以， 為了讓孩子竄得高高， 一定要保證他們充足的睡眠。
當孩子睡著後， 大腦才會開始分泌生長激素， 而生長激素分泌最多的時間分別是21:00~1:00,5:00~7:00。 如果這個時間裡面， 孩子沒有睡， 很可能就會影響他們的身高。
很多媽媽會說：道理我都懂， 可是我做不到啊！
媽媽們想想， 如果孩子10點睡覺， 你12點睡覺， 那麼每天的私人時間， 就剩下2個小時。 如果孩子8點睡覺， 你的私人時間就多出了2個小時！2！個！小！時！四捨五入就是一個億啊！
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讓孩子早點睡， 對他們好， 對你也好。
大家可以參考一下這張表格， 來安排孩子和家人每天作息時間。
第二， 營養要均衡。 有些孩子到了生長發育時期， 媽媽就瘋狂塞他們吃肉， 覺得增加多點蛋白質， 營養充足就可以長高。
其實這種做法， 只會讓孩子發胖， 不會讓他們長高啦！
想要讓孩子長高， 應該注重食物多樣性， 不要挑食偏食， 多吃穀物、奶類、豆製品， 保證鈣質的吸收， 還要適量吃肉， 少油少鹽。
每一餐怎麼樣吃才算營養均衡？可以參照下圖的比例。
第三， 適量運動。 根據研究， 經常運動的孩子， 要比不愛運動的孩子， 高出4釐米。 為了讓孩子比肩宋仲基， 追平張梓琳， 適量的運動， 很重要哦~
這裡說的適量運動， 不是像運動員那樣， 高強度地訓練，
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比方說， 全家一起騎騎自行車， 打打球， 遊下泳。 不僅能讓孩子長高， 增強身體素質， 還能增進全家的感情， 一舉多得。
有條件的家庭， 還可以考慮給孩子請一位專門的教練， 進行針對性的指導。
增高誤區要小心
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不要亂吃增高藥。
有些爸爸媽媽特別害怕孩子長不高， 讓孩子吃一些增高藥。 這些增高藥， 加入了大量性激素， 會讓孩子性☆禁☆早☆禁☆熟！
孩子不是矮， 只是長得晚？
3歲到10歲， 是孩子生長發育的第一個高峰。 如果在這段時間裡面， 孩子每年身高增長少於4釐米， 就應該到醫院接受檢查， 看是否缺少生長激素， 或者是呆小症， 不要延誤治療的最佳時機。
家長要調節心態。 關於孩子的身高， 有些家長很焦慮，
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而有些父母則是完全不在乎， 想著以後就會長大， 結果青春期都快結束了， 孩子還不見長， 才會去注意。
這兩種想法， 都不科學哦~定期給孩子記錄生長曲線， 保證睡眠和營養， 觀察孩子的發育情況， 是否落後於國家標準。 發現問題， 及時就醫， 這才是面對身高應有的態度。
*部分觀點來自：美國國家睡眠基金會網站、美國政府農業部門（USDA）， 圖片來源網路
說起身高， 我想起來一個笑話。
一個1.85米的男人和一個1.58米的女人結婚後， 幻想他們的孩子肯定是男的高大英俊， 女的嬌小玲瓏。 不想多年過去了， 他們的孩子男的1.58米，女的1.85米……
哈哈哈，純屬娛樂，希望各位的孩子以後都能長成大長腿哦~
他們的孩子男的1.58米，女的1.85米……哈哈哈，純屬娛樂，希望各位的孩子以後都能長成大長腿哦~
