孩子腹脹吃什麼 緩解小兒的腹脹食譜

總的來講， 孩子腹脹應吃富有營養且易消化的食物， 以此避免刺激胃腸道。 不吃油膩的食物和帶氣的飲料， 少吃水果和生的蔬菜， 多補充些維生素， 這樣有助於調整結腸功能。 可以吃些理氣的食物比如山楂、金桔， 另外也可補充些高纖維的食物。 下面介紹幾種製作簡單且有較好療效的菜品：

材料：50克大米， 1個白蘿蔔， 適量的紅糖。

做法：把白蘿蔔洗乾淨後切成小片， 先煮大概30分鐘， 然後再放米一起煮。 快煮沸時放適量的紅糖， 注意粥要煮的稠一些。

功效：適用於已經吃輔食的寶寶， 能有效緩解孩子的消化不良和腹脹的狀況。

材料：一條鯽魚、3克砂仁， 蔥、鹽、生薑等適量調料。

做法：將魚和砂仁洗淨， 把砂仁放進魚肚子中再放入鍋中， 加水煮沸後文火慢燉， 加調料再燜幾分鐘。

功效：有健脾利水的功效， 對因脾胃虛弱而產生腹脹或有腹瀉腹痛症狀的寶寶有明顯的療效。

材料：30克瘦肉， 100克白蘿蔔， 10克胡蘿蔔， 豆芽、芹菜、生薑各5克。

做法：首先將瘦肉剁碎， 把蔬菜都清洗乾淨， 白蘿蔔和胡蘿蔔都去皮並切成細絲， 芹菜切成段。 在鍋中加水並加熱， 等水煮開後放入白蘿蔔和胡蘿蔔使其燙開。 然後另起油鍋， 倒入花生油， 爆炒薑絲和肉絲後倒入雞湯並燒開。 最後加入剛剛已燙開的胡蘿蔔、白蘿蔔、芹菜、豆芽和調料入味即可。

功效：蘿蔔有助消化， 瘦肉補充能量， 這樣可以緩解孩子的腹脹並補充營養。

材料：10克山藥、1只白鴿、黃芪和黨參各10克， 適量配料。

做法：將已切塊的鴿肉和黨參、山藥、黃芪， 以及適量調料加水文火慢燉， 煮大概50分鐘後關火燜熟。

功效：健脾補胃， 對於由脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹有較好療效。

材料：半夏、厚樸各六克， 適量的蜂蜜。

做法：將半夏和厚樸混合煎成藥汁然後加入蜂蜜用水沖服， 一日一次。

功效：當孩子情緒煩躁時可服用。

材料：兩粒左右酸梅、半斤蘿蔔。

做法：將蘿蔔切成片， 加三碗左右的水並燒至剩一半的水， 把酸梅和蘿蔔取出， 在湯內加適量調味品即可食用。

功效：它有清熱化痰的作用，

材料：10克炒麥芽， 3克炒山楂和紅糖。

做法：將燒麥芽和山楂混合加水煎煮， 把麥芽和山楂去渣後加入適量的紅糖即可。

功效：山楂開胃健脾， 麥芽消脹， 適用於腹脹導致食欲不振的孩子。

材料：1只鵪鶉， 100克大米， 適量調料。

做法：將鵪鶉去毛去腸洗淨並切成小塊， 和大米一起放水煮成粥。

功效：適用於身體虛弱、食欲不振的腹脹患兒。 可當作早晚飯給孩子食用。