自卑是一種嚴重的心理問題， 總是覺得自己事事不如人， 一遇到有錯誤的事情就以為是自己不對， 對自己的所作所為總是缺乏信心。 所以容易對生活失去希望， 嚴重自卑的人甚至會有輕生的念頭。
所以， 一旦發現自卑心理， 應儘早幫助克服和糾正， 以免孩子隨年齡的增長最終形成自卑性格。
一、查明原因， 對症下藥
一般說來， 孩子的自卑感不是天生就有的， 是大人們教育不得法造成的， 如果老師和家長對孩子的能力估計不恰當， 挫傷了孩子的自尊心和自信心，
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還有的家長“恨鐵不成鋼”， 對孩子的行為橫挑鼻子豎挑眼， 並且嘮叨起來沒完， 這種不公正的評價也會使孩子產生自卑感。 還有的因學習成績不好或身體不好。 都會產生白卑感， 假如你的孩子有自卑感， 一定要首先分析清是哪種原因造成的。
二、對孩子的要求要適宜， 評價要合理
家長在幫助孩子克服自卑感時， 要根據孩子的能力和水準， 提出恰當的要求， 給予合理的評價， 比如， 有的孩子考試門門都不及格， 那麼， 第一步， 家長可以要求孩子爭取幾門及格， 如果孩子達到了要求， 家長就應給予肯定和鼓勵， 然後再提出進一步的要求。
在這個過程中， 家長不要怕孩子有反復，
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三、要幫助孩子開闊眼界
年齡相仿的孩子聚在一起， 有的談天說地， 講得繪聲繪色， 有的卻一無所知， 聽得目瞪口呆。 一無知識的孩子和別人一比， 很自然地感到自卑。 所以， 家長要有意識地豐富孩子的知識， 擴大其眼界， 提高孩子的各種能力。 為此。 家長可以指導孩子閱讀， 帶孩子參觀遊覽等， 使孩子感到自己有知識， 有能力， 不比別人差， 這樣， 孩子就會逐漸消除自卑感。
四、要講究方法， 給予鼓勵
家長幫助孩子克服自卑感， 最重要的是， 尊重和保護孩子的自尊心。
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五、堅持不懈， 不能操之過急
“冰凍三尺， 非一日之寒”， 孩子的自卑感不是一天形成的， 克服它， 也要有個過程， 當家長的不能操之過急， 要允許孩子有反復， 要有信心、有恒心、有耐心。 堅持不懈地教育和幫助孩子， 孩子的自卑感就一定能克服。
六個具體方法幫孩子擺脫自卑
1、改變形象法
心理自卑的孩子， 通常服飾保守， 說話吞吞吐吐， 走路畏縮。 其實， 昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮能提高自信心。 因此， 家長對有自卑心理的孩子應特別注意教育他們改變形象：穿整潔大方的服裝，
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2、語言暗示法
語言是思想的表露。 積極的語言能使人產生積極的情緒， 改變消極的心態， 因而家長可以有意識地用“你真聰明”“你一定行”之類的積極語言為孩子打氣， 或是在此基礎上， 讓孩子根據自己的實際情況擬定一句鼓舞鬥志的話， 每天上學之前都念上幾遍， 在語言暗示後再滿懷信心地去上學。
3、預演勝利法
每當孩子遇到困難， 不敢接受挑戰時， 可要求他們先在頭腦中想像完成任務時的勝利情景。 這種白日夢式的預演勝利法， 對於幫助孩子戰勝恐懼和自卑心理， 愉快地接受富有挑戰性的任務， 具有立竿見影的效果。
4、發揮長處法
“尺有所短， 寸有所長”。 每一個人都有自己的長處和優勢，
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5、儲蓄成功法
科學研究表明， 每一次成功， 人的大腦便有一種刻畫的痕跡——動作模式的電路紋。 當人重新憶起往日成功的動作模式時， 又可重新獲得那種成功的喜悅， 從而消除自卑， 充滿信心。 在消除孩子自卑心理時， 可以指導他建立成功檔案， 將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來， 積少成多， 每隔一段時間就拿出來看看， 經常重溫成功的心情，能使他信心百倍地去克服困難。
6、洗刷陰影法
及時洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的一種是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗;另外一種是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底忘記。
批評對有自卑感的孩子效果不大，相反，表揚、鼓勵倒常常能收到較好的效果。孩子有了進步，家長應該要及時表揚、鼓勵;孩子出了問題，家長也要對其中的積極因素給予肯定，使孩子振奮精神，克服困難。
經常重溫成功的心情，能使他信心百倍地去克服困難。6、洗刷陰影法
及時洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的一種是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗;另外一種是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底忘記。
批評對有自卑感的孩子效果不大，相反，表揚、鼓勵倒常常能收到較好的效果。孩子有了進步，家長應該要及時表揚、鼓勵;孩子出了問題，家長也要對其中的積極因素給予肯定，使孩子振奮精神，克服困難。
