怎樣培養孩子自控力？大家都知道一定是從小養成。 下面小編就要來介紹一個怎樣培養孩子自控力的日常小方法——從吃開始。
合理的飲食可以確保孩子身體發育所需要的生理能量， 而且可以確保大腦進行自控時所需的血糖含量。 那麼， 我們究竟如何做才能讓孩子“吃”出自控力？
(1)注意飲食規律， 做到“到點”就吃
【現象】正餐時間不好好吃飯， 很多父母會再非正餐時間給孩子食物， 到下一頓飯的時間， 孩子如果不餓， 還是不好好吃飯， 最後就出現正點用餐時間裡不吃， 非正點時間加餐的惡性循環
【建議】如果沒有特殊情況，
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(2)規定用餐時間， 做到“過時不候”
【現象】很多孩子不好好吃飯的一個重要原因就是從小做事磨蹭， 一頓飯可能吃上兩三個小時。 久而久之他們根本不把吃飯當回事， 甚至當作壓力。
【建議】需要父母給孩子規定每一頓飯的用餐時間， 比如半小時左右， 如果孩子在規定時間吃得少甚至不吃， 那麼我們堅持”過時不候“， 到點把飯菜收走。 其實孩子一頓不吃， 甚至一天不吃， 絕不會對他的身體造成任何傷害。 如果孩子不好好吃飯， 我們需要利用一些時機狠下心來讓他餓一頓肚子， 最終讓孩子養成良好的吃飯習慣。
(3)從小建立規則， 為孩子定好吃飯的規矩
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只能在餐桌上吃飯， 沒吃完不能離開餐桌
餐桌上不要擺放分散孩子注意力的玩具或其他東西， 不允許孩子一邊吃飯一邊玩玩具
吃飯時必須關掉電視， 孩子不能看， 聽也不可以
兩三歲後需要自己吃飯， 不要追著孩子餵飯， 也不要強迫孩子吃飯
稍大一些， 要求孩子吃完飯把碗筷放到廚房水槽裡
(4)控制好零食， 保護好孩子的胃口
引導孩子不吃或少吃零食， 尤其是垃圾食品
規定孩子每天零食的數量
規定每一次去超市只能買一種零食
跟孩子一起看食品安全方面的電視或視頻
(5)注意營養搭配， 別讓孩子挑食
一定要孩子葷素都吃， 千萬不能因為遷就孩子就讓他愛吃什麼吃什麼
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1、被父母溺愛嬌寵， 很少受到限制， 於是養成了任性、專橫的性格， 缺乏自製能力。
2、孩子們的成長經歷太順利， 生活、學習的事都由父母安排， 依賴性太強。
3、父母的“壞”榜樣作用。
孩子自控力問題 聽聽專家有何要說
Q：我不知如何教育他， 我都想避開了， 他的自控力特別差， 早上剛鬧過， 已承認錯誤， 到下午換另一件事不如意又繼續重複， 我快瘋了
A：可能從教育方法上要改變一下， 不能和孩子對著幹， 要多鼓勵孩子， 提出適當的要求， 教育一定要有耐心， 分析產生這種狀況的原因。 多一點愛心、多一點耐心， 多和孩子溝通。 不要總想著怎麼把他治服， 可能媽媽需要一些改變。 可能孩子缺乏安全感。 不要和孩子一般見識，
