孩子落枕怎麼辦

小孩子偶然也會睡落枕， 這個時候家長們有什麼妙招能夠幫助孩子緩解頸部的疼痛呢？

落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當， 或枕頭過高， 或肩部受風等因素引起的， 落枕表現為：落枕的人清早起床後感到頸部疼痛， 且不能轉動， 用指壓有痛感。 落枕的主要原因與枕頭的高低、軟硬有關。 如果枕頭過高或過低， 頸部就會過度屈曲而傷害了頸椎間韌帶和關節囊而造成落枕。 如果枕頭過硬或過軟， 也容易使孩子在睡眠中發生急性頸肌扭傷而引起頸部肌肉痙攣、疼痛、僵硬。

人的一生， 有1/4—1/3的時間是在床上度過的。

“落枕”是頸椎病的一個信號， 說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛， 失去了維護頸椎關節穩定性的功能， 稱為“頸椎失穩”， 椎關節已有發生“錯位”的可能。 繼椎關節失穩、錯位之後， 可累及椎間盤， 骨質增生加速， 進而發展成為頸椎病。

預防“落枕”要選用符合生理要求的枕頭。 何謂符合生理要求？仰臥時， 枕頭能保持頸曲的弧度， 枕頭邊緣應保持弧形， 不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個人的肩寬， 仰臥時枕高約一拳， 側臥時枕高應為一拳加二指。 其次要注意正確的睡眠姿勢。

星寶寶小編說：為了防止孩子落枕的發生， 小孩睡覺仰臥時枕頭最佳高度相當於自己拳頭的高度， 側臥時枕頭高度相當於小孩一側肩膀的寬度。 每次臨睡前都要將枕頭拍松調整好， 使高度合適。 睡時應使孩子的頭頸自然地靠在枕頭上， 如果發現不正確的姿勢應該立即糾正。 對於正確糾正孩子的睡姿， 寶寶成長書系列中《寶貝·12個月啦》的《寶寶好睡眠要避免的10個不宜》和《寶貝·9個月啦》中《寶寶睡眠20問》中的相關建議， 矯正寶寶的睡眠習慣。

治療落枕的方法：

(1)局部熱敷,用熱毛巾敷患處， 一天多敷幾次， 效果較好

(2)按摩、推拿局部痛點， 同時配合慢慢活動

(3)貼傷濕止痛膏， 必要時針炙， 效果都比較好