中日友好醫院兒科副主任醫師許鵬飛表示， 各種營養補充劑要根據其特性， 選擇正確的時間吃， 才能達到最好效果。
不少家長都選擇為孩子服用這樣或那樣的營養補充劑。 中日友好醫院兒科副主任醫師許鵬飛表示， 各種營養補充劑要根據其特性， 選擇正確的時間吃， 才能達到最好效果。
如果孩子夜裡睡不安穩， 而且易出汗， 可能就是缺鈣和維生素D了。 這兩種補劑適合在兩次餵奶或兩餐之間吃， 比如上午10點左右或下午二三點鐘都可以。 但需要提醒的是， 鈣劑最好單獨服用， 不要將其與牛奶、豆漿、果汁、菜汁、米湯同服，
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補鋅也是在兩餐之間， 且鋅與鐵、鈣等補劑不能同時吃， 因為鋅與鈣都是陽離子， 被消化吸收時， 會互相干擾， 降低彼此的吸收率。 如果需要兩者都補充的， 服用時間最好相隔2—3小時以上， 比如上午服鈣劑， 下午再吃鋅補充劑。
由於鐵製劑對胃有一定刺激性， 所以要在飯後吃。 早餐通常吃得比較少， 因此最好選擇在中午飯或晚飯後半小時左右吃， 吃的同時要服用維生素C或酸味水果， 如柳丁、獼猴桃等。
針對現在市面上眾多的營養素合劑， 許鵬飛提醒， 最好先帶孩子到醫院檢查一下缺哪種營養素， 再有目的地補充，
