兒童補鋅， 是在兒童出世的時候就爸爸與媽媽就開始操心的事情。 要如何為自己的孩子正確的補鋅， 我們不能只是單單依靠廣告的哪些補鋅的藥品， 而是要從日常的生活上補鋅， 這才是一個健康的選擇。
寶寶補鋅前須做血鋅化驗， 對於不缺鋅的人來說， 額外補充有可能造成體內鋅過量， 從而引發代謝紊亂， 甚至對大腦造成損害。 據專家介紹， 服用鋅過量會導致人出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀， 並可能損傷大腦神經元， 導致記憶力下降。
此外， 體內鋅含量過高， 可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，
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那麼， 如何才能確認自己是否缺鋅呢?專家提醒， 社會上一些關於兒童頭髮黃、有多動症傾向；成年人老睡不好、記不住事就是缺鋅的說法， 其實都很片面。 要明確是否缺鋅， 最明智的做法是到醫院做個血鋅化驗， 聽從醫生的診斷。
確定孩子確實需要補鋅後， 可參考下面幾點補鋅小常識：
1、小小身體需要多少“鋅”
在給孩子補鋅的時候， 媽媽們一定不要走入“越多越好”的誤區， 如果補充過量， 不但對孩子的生長發育起不到正面作用， 反而會因為鋅過量抑制機體對鐵和銅的吸收， 造成缺鐵性貧血或者導致性☆禁☆早☆禁☆熟。
補充多少其實是有標準的：6個月以下3毫克/日，
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2、鈣鋅同補是否真“方便”
很多媽媽為了圖方便， 會購買鈣鋅同補製劑， 其實， 鈣和鋅的吸收原理相似， 同時補充兩者容易產生“競爭”， 相互爭奪載體蛋白， 互相牽制。 同時， 鈣在體內的含量遠多於鋅， 也比鋅活潑， 同時補充會影響鋅的吸收。 因此， 這兩種微量元素最好分開補。 如果需要同時補鋅和補鈣， 時間最好錯開， 間隔2小時以上；或者選擇白天補鋅， 晚上補鈣。
3、如何選擇鋅製劑
目前， 市場上的鋅製劑也是花樣繁多， 媽媽選擇什麼樣的鋅製劑才更科學、更安全呢？
葡萄糖酸鋅口服後主要由小腸吸收， 能廣泛分佈於肝， 腸， 脾， 胰， 心， 腎， 肺， 肌肉與中樞神經系統， 骨骼， 皮膚等全身各組織器官。
