以下10中表現， 只要您的孩子符合三種， 就可視為缺鋅。
1、食欲減退：挑食、厭食、拒食， 普遍食量減少， 孩子沒有饑餓感， 不主動進食。
2、亂吃奇奇怪怪的東西：比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
3、生長發育緩慢：身高比同齡組的低3—6釐米， 體重輕2—3公斤。
4、免疫力低下：經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。
5、指甲出現白斑：手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。
6、多動、反應慢：注意力不集中、學習能力差。
7、視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
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8、皮膚損害：出現外傷時， 傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹。
9、青春期性發育遲緩：男性生☆禁☆殖☆禁☆器睾丸與陰☆禁☆莖過小， 睾丸酮含量低， 性功能低下；女性乳☆禁☆房發育及月經來潮晚；男女☆禁☆陰毛皆出現晚等。
10、口腔潰瘍反復發作。
缺鋅的高危人群：
1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子：孕婦的血鋅水準維持在89.4毫克/分升左右。 如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品， 勢必會影響胎兒對鋅的利用， 使體內貯備的鋅過早被應用， 這樣的孩子出生後就容易出現缺鋅症狀。
2、早產兒：如果孩子不能在母體內孕育足夠的時間而提前出生， 就容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間（一般是在孕末期的最後1個月）， 造成先天不足。
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3、非母乳餵養的孩子：母乳中含鋅量大大超過普通牛奶， 更重要的是其吸收率高達42%， 這是任何非母乳食品都不能比的。
4、過分偏食的孩子：有些“素食者”， 從小拒絕吃任何肉類、蛋類、奶類及其製品， 這樣非常容易缺鋅， 因此， 應從小就培養良好的飲食習慣， 不偏食， 不挑食。
5、過分好動的孩子：不少孩子尤其是男孩子， 過分好動， 經常出汗甚至大汗淋漓， 而汗水也是人體排鋅的管道之一。 據測定， 一天中大汗淋漓可丟失鋅1.3毫克。
6、罹患佝僂病的孩子：這些孩子因治療疾病需要而服用鈣製劑， 而體內鈣水準升高後就會抑制腸道對鋅的吸收。 同時， 因為這樣的患兒食欲也相對較差， 食物中的鋅攝入減少， 很容易發生缺鋅。
7、一些特殊情況下的孩子：土壤含鋅過低，
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99熱心醫生溫馨提示：鋅對寶寶的生長發育的確很重要， 但寶寶生長發育每天的需求量並不大。 對於不缺鋅的寶寶來說， 額外補充有可能會造成體內鋅過量， 從而引發代謝紊亂。
