孩子視力發育期 巧補維生素很重要

研究發現， 出生到六歲是視力發育的黃金時期。 因而在這個階段， 家長要做好輔助孩子視力發育的工作， 保護好眼睛， 預防近視和各種常見的眼病， 而且還要多補充營養， 讓視力發育的更好， 育兒專家介紹說這個時期補充維生素就是利於視力發育的。

根據統計， 學齡前幼兒視力不良的比率為10%、小學一年級學生的近視比率為20%， 而近年來， 近視的發生卻有逐漸提早至學齡前幼兒的趨勢。

值得注意的是， 年紀愈小的近視患者， 度數加深速度愈快， 成為高度近視的機率也愈高， 而高度近視更是埋下日後引起視網膜剝離、青光眼等眼部疾病的危險因素。

因此， 專家建議：視力保健從小做起,特別從寶寶出生就要有針對性的進行視力的保護， 而0到3歲的寶寶視力發育是關鍵期， 怎麼做才能更好幫助寶寶視力發育呢?

提到保護眼睛視力， 大多數的人會聯想到維生素A。 其實， 還有很多營養素也和促進眼睛發育、預防組織老化、維護視神經健康有密切關係， 例如：維生素B群、維生素C、胡蘿蔔素、DHA等都是不錯的營養補給選擇呢!但有助寶寶視力發育的還是護眼大功臣——維生素A!

維生素A(vitaminA)又稱視黃醇或抗乾眼病因數， 是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分， 人體缺乏維生素A， 會影響暗適應能力， 進而可能發展為夜盲症， 由於維生素A還有保護上皮細胞的作用，

維生素A缺乏可引起嚴重的眼球乾燥和結膜增厚， 引發乾眼病， 此外， 維生素A缺乏還可導致兒童發育不良、皮膚乾燥、毛髮乾枯、免疫力降低等表現。

當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿蔔素， 或出現眼睛乾澀、不舒服(如：淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪)時， 建議您不妨在小朋友的飲食中， 添加含豐富維生素A及胡蘿蔔素的食物， 如：動物性來源的動物肝臟、蛋黃、牛奶與乳製品， 以及植物性來源的黃綠色蔬果(如：花椰菜、南瓜、紅蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等)。

但是對於還不能食用這類食物或補充不充分的寶寶， 尤其是0-3歲的嬰幼兒就應該給他們額外服用維生素AD製劑， 在選購這類產品時，

家長要優先選擇對寶寶安全有保障的、國家藥品監督管理局批准的國藥准字的、專門針對嬰幼兒的維生素AD藥品， 比如達因藥業的伊可新維生素AD滴劑， 是目前用戶口碑最好的品牌， 每天一粒， 幫助寶寶健康成長。

是不是又學到知識了呢， 六歲前寶寶的家長們， 趕快給孩子多補充各種維生素吧， 尤其是維生素A;但是小編也要提醒家長們， 補充的時候不可過急， 也不可進補太過， 以免傷身體或是引發其他疾病等。