孩子討厭睡覺怎麼辦？專家教你這樣做

預測回答1：睡覺的時候最開心了。

孩子喜歡睡覺是非常正常的現象。 白天時， 遊戲是孩子最快樂的時間， 而最安心的時間則是睡覺的時候。 孩子以安穩的心情進入夢鄉， 睡著時的表情也很平和， 睡醒時帶著愉快心情起床， 這樣的孩子的身體狀況是十分健康的。 同時， 父母也能從睡眠狀態中瞭解孩子的滿足程度。

回應訣竅

向孩子說明睡覺的重要性， 並且對於孩子擁有的睡眠習慣予以稱讚。 也可以詢問孩子一些問題， 例如：“喜歡媽媽唱安眠曲給你聽嗎？”“睡覺的時候喜歡媽媽念故事書嗎？”“跟小熊娃娃一起睡開心嗎？”等。

有些孩子一個人也能睡得很好， 不過這個時期的孩子多半還是需要媽媽的協助， 或是需要有喜歡的玩偶在身邊才能睡得好。

預測回答2：我還想再睡一下or好困喔。

一聽到孩子的回答， 媽媽大概會有兩種想法：“都已經有睡了還想再睡？”或是“我沒有讓小孩睡夠嗎？”您是哪一邊呢？若是前者的話， 孩子的身體或心理可能已經出現異常現象了。 後者則是必須重新檢討孩子的睡眠時間與睡眠環境等日常生活問題。

回應訣竅

若孩子還沒睡飽就醒了， 孩子很可能會生起床氣或是哭哭啼啼。 這種時候父母最好是裝作沒看到， 無視孩子的哭鬧。 此時責備孩子或是生氣只會使孩子心理堆積不平衡的情緒。 孩子睡不飽，

或是睡醒時並沒有感受到神清氣爽的話， 孩子的心情多半會很低落。 因此， 讓孩子能獲得充分的睡眠也是父母的重要責任。

Goodreply：媽媽也覺得睡覺的時候最舒服了！看到彩妍睡飽飽媽媽也很開心。

Goodreply：那以後就可以練習一個人睡覺羅？

Goodreply：是嗎？原來彩妍還很累啊， 那就再多睡一會吧。

Badreply：不要再睡了～你怎麼每天就只會睡覺。

預測回答3：我睡不著。

這個回答會令人感到驚訝：“為什麼小孩子會睡不著呢？”我們多半認為失眠的現象只會出現在成年人身上， 不過少數孩子也會有失眠的問題。 最常見的理由是孩子對於睡眠的恐懼感。 “如果隔天早上起不來怎麼辦？”“睡著的話就跟媽媽永遠分開了。 ”“在我睡著的時候我會不會被鬼抓走？”像這些恐懼都會讓孩子無法成眠。

回應訣竅

媽媽可向孩子直接表達自己希望孩子能夠安穩入睡的心意。 此外， 也詢問孩子無法入睡的理由。 令人意外地， 此時期的孩子常會懼怕睡著後就無法醒來。 若是孩子承認這份恐懼時， 媽媽需說些話讓孩子安心：“媽媽跟爸爸會好好守護你， 放心， 不要害怕。 ”接著再與孩子共同找出能安心入睡的方法。 可以試著問孩子：“要不要跟媽媽一起睡？”或是“要不要讓守護神獅子娃娃陪你睡？”

預測回答4：我討厭睡覺。

“什麼？孩子竟然討厭睡覺？”身為父母聽到這個回答會感到相當驚訝。 孩子之所以會討厭睡覺的最大理由就是想再多玩一會。 要準備睡覺的話， 自然而然必須結束遊戲， 孩子便認為遊戲的快樂也隨之消失了。

另一個理由是孩子不願意和媽媽分開。 睡覺就代表著沒辦法看到媽媽， 這會引起孩子的分離焦慮感。

回應訣竅

即使問孩子：“為什麼討厭睡覺？”未滿四歲的小孩也很難好好表達自己的意見。 相反地， 可以瞭解孩子除了睡覺之外最想做的事情是什麼。 如果孩子回答：“想跟媽媽再多玩一下”， 媽媽可以陪孩子短暫地玩一下孩子想玩的遊戲， 等滿足孩子的需求後再跟孩子說明必須睡覺的理由。 不過請不要因為時間太晚就跟孩子說：“現在是睡覺時間， 不能再玩娃娃遊戲了。 ”請避免類似這種獨斷式的回應。

Goodreply：你怕睡著的話就再也見不到媽媽了嗎？

Goodreply：彩妍討厭睡覺嗎？那你想做什麼？

Goodreply：是嗎？原來彩妍想再玩○○遊戲？但是要睡覺才不會困啊，

明天也可以再玩○○遊戲喔。

BadReply：不行！現在已經很晚了！

Badreply：即使睡不著也要趕快睡！都過了睡覺時間了！

BadReply：現在不睡的話明天不准玩遊戲。