孩子記憶力差吃什麼食物好

父母最擔心孩子的記憶力差， 其實孩子記憶力差可以通過日常飲食來增強記憶力， 那麼孩子記憶力差吃什麼食物好呢?下面小編為你詳細介紹一下孩子記憶力差吃的食物， 看看吧。

孩子記憶力差吃什麼食物好?一、杞子煲生魚

材料:杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。 功效:杞子藥食兼之,有補肝益腎、養陰明目的功效,且性味平和、甘潤可口。 核桃亦為藥食兼之,有補腎健腦、益智溫肺的作用,且性平味甘香。 合而煲生魚為湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和,為考生或白領一族的安神健腦湯飲。

孩子記憶力差吃什麼食物好?二、浮小麥豬心湯

材料:浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。 做法:豬心對邊切開,洗淨積血,大棗去核,上料同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,調味即可食用。 功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。

孩子記憶力差吃什麼食物好?三、鯽魚豆腐湯

材料:鯽魚2條、豆腐400克、薑1塊、細香蔥1棵、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2湯匙、植物油2湯匙功效:魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸,有助於健腦。 吃魚還有助於加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力。

孩子記憶力差吃什麼食物好?四、百合紅棗排骨湯

材料:百合35克,蓮子25克,紅棗(去核)25克,小排骨200克,紅蘿蔔60克。 米酒1大匙,鹽l小匙。

責任編輯：淺夏