孩子護眼兩法寶：玉米和胡蘿蔔

正如大家所見， 現如今戴眼鏡的人的歲數越來越往小的發展， 很多才四五歲的小孩早已經戴起來了厚厚的眼鏡， 這實在是一件值得人們警戒的事情。 尤其是在現在電子產品告訴發展的時代， 寶寶玩的玩具都是電子產品， 這對寶寶的眼睛的損害實在是太大.那麼究竟有哪些好的方法能夠保護寶寶的視力呢？

兒童護眼營養素一：β胡蘿蔔素

功效：對夜盲症有預防

在體內β胡蘿蔔素可以轉變成維生素A。 因此， 對維生素A而言， 含β胡蘿蔔素的果蔬是的良好來源。 作為構成眼感光物質的重要原料， 維生素A充足，

富含β胡蘿蔔素的食物：胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅薯、花椰菜、芒果等。  

兒童護眼營養素二： 葉黃素及玉米黃素

功效：阻擋有害光

很多人對葉黃素及玉米黃素不瞭解。 其實， 他們對眼睛的作用也是非常大的。 在類胡蘿蔔素家族裡， 存在於眼睛的視網膜中的只有玉米黃素和葉黃素， 且兩者存在的量相當， 它們對眼睛都有著很好的保護作用， 能幫助擋掉傷害眼睛的藍光， 不讓視網膜黃斑部受到傷害， 保持視覺靈敏與清晰。

富含玉米黃素的食物有玉米、南瓜、柳丁、菠菜、芥藍等。

富含葉黃素的食物：菠菜、花椰菜、洋蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜等。

兒童護眼營養素三：DHA

功效：使視力更加清晰

DHA豐富的存在於眼球中的視網膜和視神經中， 然而， 這種脂肪酸我們人體卻無法自行合成。 科學上證明， 適當補充DHA會讓視覺更敏銳， 讓視力更清晰。 此外， DHA也是腦部神經元的重要組成成分。

富含DHA的食物：深海魚， 如鮭魚、三文魚等魚類。

多吃胡蘿蔔和玉米， 這就是小編給大家支的招。 在平時多多注意養成好的保護眼睛的習慣之外， 給寶寶補充眼睛最需要的營養素也是非常必要的！相信注意了這兩點，