孩子護眼有七招
1．預防斜視
不要再寶寶面前擺設過近的物體，
一定要在1.5米以外，
且不可支擺一件，
要間隔距離，
多擺幾件，
使嬰兒能轉動眼珠，
輪著看玩具或物件。
嬰兒睡搖籃時間不能太長，
要間隔一段時間抱起嬰兒轉轉，
增加眼球活動頻率。
2．燈光照明要適度
光線不能太強或太弱，
房間里盡量不要長期開燈，
嬰兒床也要經常更換擺放位置。
3．嬰兒睡姿一定要正確，
切不可長時間地側向一邊睡。
4．防止用眼過度
和孩子一起看書時，
一般每次閱讀的時間不超過20分鐘，
看電視也要限制。
要經常引寶寶向遠處眺望，
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5．注意眼部清潔
寶寶的洗臉用品，
如毛巾、臉盆等，
應單獨配制，
不要與家人混用。
洗臉時先用清潔的毛巾擦洗眼睛，
然后再洗其他部位，
以免感染眼疾。
6．定期檢測視力
寶寶2個月時應做首次視覺的檢查。
以后在3個月、半歲、1歲時，
各作一次視力和視覺檢查。
如果無異常，
以后每年檢查一次。
3歲時再做一次全面的眼科檢查，
包括視力、眼底、有無斜視。
7．多讓寶寶吃“養眼”食品
近視眼的發生與身體里缺少微量元素鉻與鈣有關。
多吃富含維生素abc和胡蘿卜素的食物，
有利于眼睛的發育和健康。
富含維生素a的食物：動物肝、魚肝油、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。
富含胡蘿卜素的食物：胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，
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富含維生素b的食物：糙米、面粉、瘦肉、花生、玉米、小米、硬果、香菇及各種豆類中富含維生素b1。
動物的肝臟、蛋黃、牛奶、花生、豌豆、杏仁、菠菜等富含維生素b2、b6。
富含維生素c的食物：各種新鮮的蔬菜、水果，
特別是柚子、柑橘、鮮棗、獼猴桃含量最高。
