孩子貧血有什麼症狀 孩子貧血就吃這八種食物

孩子貧血有什麼症狀

1.蹲下起身頭暈眼花

貧血人群最常見的一個問題就是蹲下起身時頭暈眼花， 眼前一黑分不清東南西北。

如果孩子經常蹲下起身時說自己頭暈眼花， 父母就要往孩子是否貧血這一方面想一想， 平時多注意讓孩子補充生血食物， 如紅棗等富含鐵元素的水果， 此外一些動物內臟也是比較好的選擇。 不要以為孩子只是蹲久了， 腿麻所產生的自然現象， 孩子每次都喊頭暈， 多半和貧血脫不了關係。

2.同時伴有食欲減退

小孩子貧血的情況之下會出現食欲減退現象， 不喜進食。 因為貧血， 血液中的氧氣不足， 消化系統受到缺氧的影響， 從而導致孩子消化系統功能下降， 出現消化不良， 直接影響到孩子的食欲。

通常情況之下， 孩子消化不良， 食欲下降父母們都不會想到孩子是貧血， 都會以為孩子是其他原因所引起， 往往在這樣子的情況之下忽略到孩子有可能是貧血的問題。

因此， 遇上孩子食欲下降， 如果還同時伴有下蹲起立時頭暈的話， 父母學要留一個心眼， 孩子是不是有可能貧血了?

3.出現營養不良症狀

長時間貧血的小孩子會出現營養不良症狀， 最明顯的就是臉色發黃，

渾身無力， 孩子很容易累， 往往比其他孩子出現發育緩慢， 精神不佳， 頭髮發黃等營養不良症狀。 有些父母看著孩子這樣子， 每天給孩子大補特補， 但沒有發現問題的關鍵所在， 往往是治標不治本， 孩子貧血的問題還是得不到改善， 反而對健康造成了損傷。

4.精神不振皮膚發黃

孩子貧血的情況之下， 往往都會伴隨著精神不佳， 他們很容易覺得很困很累， 經常嗜睡， 打哈欠看起來總是沒有睡醒的樣子。 膚色沒有健康兒童的紅潤， 手上臉上其他地方的皮膚發黃， 一眼看上去孩子就一副不健康的樣子。 家長只需多用心看一下孩子的氣色， 就會發現孩子的其他健康孩子的不同之處。

孩子貧血必吃的8種食物

胡蘿蔔

在補血方面， 胡蘿蔔是有著極佳的作用的， 因此， 患有貧血症狀的人， 在平時是可以經常食用胡蘿蔔的， 而患有貧血的小孩， 其在日常飲食中就 更應該常吃胡蘿蔔這種食物， 而且還可以用胡蘿蔔煮湯。 對於不喜歡吃胡蘿蔔的人來說， 還可以將胡蘿蔔用榨汁機進行榨制，

和蜂蜜一起飲用。

髮菜

菜的色澤是屬於黑色的， 雖然不是特別好看， 但是， 髮菜中所含有的鐵質是十分豐富的， 用髮菜煮湯做菜， 可以補血， 適合貧血的人吃。

雞蛋黃

雖然鐵吸收率只有3%， 每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克， 但雞蛋富含其他營養素， 所有貧血的人應該多攝入雞蛋黃。

龍眼肉

其實，龍眼肉就是我們平時常見的桂圓肉，在龍眼肉中，是有著豐富的鐵質和維生素等物質的，其不僅能夠幫助小孩貧血患者進行補血，還能夠治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

芝麻醬

芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在食品中，頗受歡迎。

麵筋

這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

金針菜

含鐵量高的食物中，金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍，因此，金針菜是小孩貧血患者在平日裡應該常吃的一種蔬菜，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

動物血液

雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率僅為12%，但卻是一種價廉方便的食品。預防兒童缺鐵性貧血不錯。

龍眼肉

其實，龍眼肉就是我們平時常見的桂圓肉，在龍眼肉中，是有著豐富的鐵質和維生素等物質的，其不僅能夠幫助小孩貧血患者進行補血，還能夠治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

芝麻醬

芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在食品中，頗受歡迎。

麵筋

這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

金針菜

含鐵量高的食物中，金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍，因此，金針菜是小孩貧血患者在平日裡應該常吃的一種蔬菜，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

動物血液

雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率僅為12%，但卻是一種價廉方便的食品。預防兒童缺鐵性貧血不錯。