孩子越來越胖的原因竟然是這個！

兒童肥胖正成為一個日趨嚴重的、全球關注的公共衛生問題. 臨床研究表明,肥胖兒童普遍自我意識受損,自我評價低,幸福與滿足感差,內向、抑鬱、社會適應能力低， 運動能力、身體平衡、生活自理、勞動技能能力差,運動、獨立生活能力、經濟活動能力存在一定的缺陷。

兒童肥胖程度可分為三級

輕度肥胖：體重超過正常兒童標準體重20%—30%。

中度肥胖：體重超過正常兒童標準體重30%—50%。

重度肥胖：體重超過正常兒童標準體重50%以上。

兒童肥胖的原因

一、飲食習慣：兒童肥胖最突出的原因是飲食習慣不合理， 很多有兒童肥胖症的孩子都喜歡吃高熱量的食物，

和甜食， 經常吃零食， 不吃早餐。 據調查， 每週只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%， 而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。

二、生活習慣：不愛運動， 經常看電視， 吃完飯後喜歡靜臥， 這些也是導致兒童肥胖的原因。 據調查， 平均看電視時間每增加一小時， 肥胖症的概率增加1.5%。

三、內分泌紊亂：雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過多， 但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在為特徵， 引起緩慢生長的矮身高兒童出現顯著的中心性肥胖。

四、藥物：長期大劑量糖皮質激素治療出現特殊形式的向心性體重增長。

兒童肥胖的危害

一、血脂高：肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童。

二、高血壓：因為肥胖兒童身體體積增大， 使代謝總量及身體耗氧量增加， 這就使心臟負擔明顯加重， 血壓也隨之上升。

三、高胰島素血症：肥胖兒童普遍存在高胰島素血症。

四、脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%， 兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要因素， 高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險信號。

五、呼吸道疾病：肥胖兒童胸壁脂肪堆積， 壓迫胸廓擴張受限， 影響肺通氣功能， 使呼吸道抵抗力降低， 易患呼吸道疾病。

六、消化系統疾病：肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%， 明顯高於正常兒童。

七、免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下， 尤以細胞活性明顯降低， 易患感染性疾病。

八、性☆禁☆早☆禁☆熟：肥胖兒童男性血睾酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，

體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多， 使下丘腦對迴圈中性激素閾值的敏感性降低。

九、智商低：肥胖兒童的總智商低於健康兒童。

兒童肥胖怎麼辦？

一、培養孩子養成良好飲食習慣。

從小培養孩子定時進餐， 從小學開始就應該一日三餐， 課間不要加餐， 不要讓孩子吃零食， 鼓勵按時吃正餐。 愛吃零嘴或不吃早餐的孩子， 媽媽特別注意， 趕快改掉壞習慣。 不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

二、拒絕滋補保健品。

有些父母以為滋補保健品肯定可以幫助孩子生長發育， 然而反受其害， 不僅發生了肥胖， 還出現了性☆禁☆早☆禁☆熟。

三、經常做運動。

給孩子玩耍的時間和空間，

幼童也不要關在室內， 有條件就到戶外活動， 可帶孩子一起運動， 放手讓孩子去參加小朋友的群體遊戲， 從小培養勞動習慣， 鼓勵做家務活， 限制看電視的時間， 培養多種娛樂活動興趣， 幫助孩子養成樂觀情緒、良好的生活習慣和有規律的作息時間等， 對防範高血壓很有幫助。

兒童減肥最忌急於求成。 兒童減肥應該稱為體重控制， 即肥胖兒童在生長發育的 過程中保持身高的正常增長， 體重不增加或緩慢增加， 逐漸使體重與身高相適應， 而不是盲目地減去體重， 否則會影響兒童的生長發育。