孩子越吃越笨 你還在培養“小吃貨”嗎？

現在物質條件越來越好， 父母總想把最好的留給孩子， 太過注重孩子的營養和飲食， 導致出現了越來越多的小吃貨， 小胖墩。 父母總以為多吃， 吃好， 各種補， 就可以把寶貝養的很聰明。 殊不知， 因為自己的一些不當的餵養方式反而損害了寶貝的智力發育。

一、讓孩子越吃越笨的不良飲食習慣

孩子越吃越笨？下面介紹幾種導致孩子越吃越笨的不良飲食習慣

1、需要大量的吃魚吃肉才能滿足孩子身體快速發育的營養需求

各種肉、蛋類食物固然富含優質蛋白， 是快速生長發育時身體必需的營養， 沒有錯。 但是並不是吃的越多越好的， 要適可而止， 如果吃的太多會影響孩子的記憶力和思維能力， 嚴重時可導致孤獨症。 所以家長們不要自己的小孩喜歡吃肉就非常高興， 每餐每天都要適量。

2、小孩正在長身體， 飯要吃的多才能長的快， 更聰明

生活中很多媽媽，

看到寶貝一吃得多就特別高興， 有的明明孩子吃飽了， 還一直叫孩子再吃幾口再吃幾口。 殊不知， 過於飽食會使大量的血液留存在胃腸道， 造成大腦相對缺血、缺氧， 久而久之就會影響腦發育。 而且， 過於飽食還容易使血管壁增厚， 導致血管腔變小， 對大腦的供血減少， 加劇大腦缺血、缺氧， 而大腦細胞經常缺血缺氧容易使腦組織逐漸退化， 待老年時發生老年性癡呆的幾率增大。

3、豆腐含優質植物蛋白非常適合給小孩吃， 因此給小孩吃得越多越好。

進食豆腐並非多多益善。 因為， 豆製品雖然富含優質的植物蛋白， 對於寶貝很適合， 但過量食用會促使身體排泄鐵和碘， 引起缺鐵、缺碘， 而這兩種營養素缺乏都會影響寶貝的智力發育。

另外， 豆腐缺少一種必需氨基酸， 單獨食用蛋白質利用率低， 搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質。 因此， 食用豆腐時宜與蛋類、肉類混合搭配。

二、讓孩子越吃越笨的的垃圾食品

除了不良的飲食習慣會讓小孩越吃越笨，

生活中一些零食不僅對小孩健康有害， 也會讓小孩越吃越笨

1、膨化食品含有重金屬會損害大腦功能， 導致智力下降

生活中比較常見的膨化食品比如薯片， 家長應該讓孩子少吃這類的零食， 特別是3歲以下的寶寶。 經常吃膨化食品對寶寶的傷害是非常大的。

2、人工色素食品會影響小孩力發育和神經行為

生活中小孩比較喜歡的人工色素食品比如花花綠綠、色彩鮮豔的糖果， 果凍等， 這類食品都含有不少的人工色素， 吃多了會嚴重影響小孩的智力發育和神經行為， 需要引起家長們的重視。

3、反式脂肪降低寶寶記憶力

反式脂肪酸在麥當勞、肯德基等美國速食業是最常見的， 通常它被用於製作脆皮面包、炸薯條和甜甜圈等食品。

經常帶寶寶去吃麥當勞的家長要注意哦， 炸薯條中的反式脂肪酸可能讓寶寶變笨。

小孩的飲食並非多多益善， 而是要注意營養均衡， 葷素搭配。 家長要從小培養孩子良好的飲食習慣以及少吃零食甚至不吃零食的好習慣。 讓您的寶寶越吃越聰明， 越吃越健康！