跳繩是一項對孩子的身心發育十分有益的運動。
跳繩能確定兒童數學觀念不少兒童會數數， 但往往是背書式或機械式的， 他們並不明白數的真正含義。 而跳繩活動能使他們把抽象的數與實際事物聯繫起來， 從而使 兒童能初步理解數的實際含義和形成數的概念。 跳繩能提高兒童記憶能力由於在跳繩過程中不斷數數和跳繩次數所建立的“對應關係”， 從而使抽象枯燥的數字變成 了具體形象的事物。 這樣， 使兒童的大腦皮層產生興奮並提高兒童的興趣， 因而將抽象記憶轉變為形象記憶。
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跳繩能促進兒童心靈手巧。 人的機體在運動時會把資訊回饋給大腦， 從而刺激大腦的積極思維， 而跳繩時的自跳自數正是這樣， 通過資訊的來回往返， 促進大腦思維加快， 判斷更準確， 肢體活動靈活有力而達到心靈手巧。
同時， 能使語言變得清晰流暢， 從而促進兒童智力、體力、應變能力的協調發展。 跳繩能培養兒童節奏平衡跳繩活動是左右兩隻手和左右兩隻腳都同時操 作且有一定節奏的活動。 這可以有效地促進兒童左半腦和右半腦協調發展， 還可培養孩子具有規律性節奏感， 使兒童的心理、生理都得到全面發展。
跳繩能形成兒童的方位知覺在跳繩活動中， 有時是單人跳， 有時是雙人跳或是多人跳， 有時還會簡繁結合跳出許多新花樣。
