正確的方法是時刻觀察孩子身體狀況， 分辨出孩子的身體缺乏哪種營養素， 進而有針對性地進行補充。 特別是下面這兩種營養素， 媽媽更應該多留心。
鐵元素
鐵是人體中血紅蛋白的主要組成成分， 缺鐵會導致孩子貧血， 對孩子的智力和體能造成不可逆轉的傷害。 尤其孩子在嬰幼兒時期對鐵的需求量特別高， 而母乳中的鐵在孩子4個月後呈下降趨勢， 如果不及時補充就可能會導致孩子缺鐵性貧血。
缺鐵的表現：
2 ~6個月寶寶睡眠淺、易驚醒、餵養困難、易嘔吐、免疫力低下， 易患呼吸道感染、腹瀉， 3歲以上有的表現為厭食、挑食、生長發育遲緩、注意力不集中、記憶力差、表現為反應慢、對周圍環境不感興趣等常見的缺鐵表現。
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措施：補鐵的最好方法是通過飲食補給， 所以， 在飲食上要盡可能選擇含鐵豐富的食物， 比如動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆製品等。 另外， 在選擇烹調工具上， 最好使用鐵鍋鐵鏟， 儘量避免煎烤， 多採用燉、煮、炒等方法。 如果缺鐵嚴重要按照醫生的囑咐服用鐵劑。
鋅元素
鋅參與人體的蛋白合成、多種生物酶的合成、味覺素的合成、生長激素的合成， 與寶寶的智力、身體發育、味覺發育都密切相關。
缺鋅表現：
缺鋅最常見的表現為食欲不振、厭食偏食、亂吃奇奇怪怪的東西、視力下降、生長發育遲緩、智力發育受限、免疫力下降等。
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措施：斷奶後可以給寶寶添加一些富含鋅元素的食物， 例如牛肉、羊肉花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。 媽媽不可擅自給寶寶藥物補鋅， 必要經過醫生的允許， 而且用藥要限定時間， 不可超過2—4個月， 複查正常後應及時停藥。
