孩子身高發育遲緩怎麼辦

每個孩子健康的成長， 快高快大， 都是每個為人父為人母所希望的。 雖然每個孩子的發育的速度會有不同， 但是幾乎每個孩子都能按著一步一步的階段健康的成長。 那麼孩子生長發育遲緩該怎麼辦呢？

一是家長需要重視孩子的營養問題。 營養的補充， 是非常重要的， 要保證到孩子到了兒童期的營養一定要保持均衡， 不能偏食， 也有根據每個孩子的不同來衡量。 孩子如果有營養不足的話， 要及時查明原因， 然後根據相對應的情況來補充。

二是家長需要重視優質蛋白質的攝入。 蛋白質的主要來源有魚，

三是家長需要及時的補充鈣和磷。 鈣和磷是組成人體骨骼的重要成分， 牛奶， 蝦皮， 豆製品， 骨頭湯， 海帶， 紫菜這些含鈣量豐富的食物都是鈣很好來源。 雖然單純的補充鈣是不能讓孩子長高的， 但是不管是大人還是小孩， 鈣的攝入一定是要足夠的， 否則會由於鈣的不足呢， 導致比較小的孩子得佝僂病。 鈣的不足還可以通過鈣劑來補充。

四是家長需要要定期的給孩子測量身高。 每三個月測一次的身高是最科學的， 家長不需要每天都去測一次孩子的身高。

五是家長需要經常引導孩子經常的運動。 運動可以促進生長激素的分泌， 是增高的最好的途徑了， 還可以讓骨骼和大腦的發育的更好。 一般對孩子的身高發育最還的運動是做縱向的運動， 比如跳繩， 球類， 游泳， 跳跳床， 做摸高的動作等等。 只要孩子能堅持長期的鍛煉， 效果肯定是會有的。

六是家長需要保證孩子每天的睡眠時間。 人體的生長激素呢， 會在入睡後的2-3小時裡達到一個高點， 最好的時間段是在21點到淩晨的三四點， 所以一定要規定孩子9點之前就要去睡覺了。 睡前進食也是不允許的， 家長一定要給孩子創造一個良好的睡眠氣氛，