現在大家的生活水準日益提高， 但許多孩子的視力卻越來越差， 從小就帶上了一幅厚厚的鏡框， 給生活和學習都帶來極大不便。 那麼是什麼原因讓孩子從小就患了近視？因為， 生活中眺望的機會越來越少了。
想一想， 我們哪些時候需要看到5 米以外的地方？在辦公室裡面對的是電腦， 回家看的是電視。 城市裡樓房越蓋越高， 孩子下樓玩的機會越來越少。 在這樣的環境下， 我們和孩子一樣面臨的都是近距離用眼， 眼睛的遠視功能不可避免地越來越弱， 特別是處於生長發育中的孩子， 受環境的影響更大。
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近視從何而得
如果把我們的眼睛比成照相機的話， 晶狀體就像照相機的鏡頭， 眼球就像暗箱。 角膜的彎曲度在孩子3 歲前就定型了， 不能暫態改變。 也就是說， 只有鏡頭也就是晶狀體是可以暫態改變的。 為了看得清楚， 晶狀體會不斷地自我調整， 看遠的地方， 它就變扁；看近的地方， 它就變凸。 這種生理功能叫“調節”。
眼睛的調節功能與晶狀體的柔韌性很有關係， 孩子的晶狀體柔韌性非常好， 調節能力很強。 所以， 為了看得很清楚， 他可以湊得很近地去看， 這時他的晶狀體會變得很凸；當看遠處的東西時， 他的晶狀體又會變得很扁。 所以， 當你發現孩子有時湊得很近地去看東西時， 並非一定說明他近視了， 而是他的晶狀體太能幹了，
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正因為孩子的晶狀體太能幹了， 所以它會根據需要不斷進行自我調節。 如果孩子持續地、長時間地近距離用眼， 眼睛的睫狀肌就會緊張， 晶狀體一直處於凸起的狀態。 這時， 孩子就會出現一些近視的徵兆， 比如看遠處不清楚， 這就是假性近視。 如果晶狀體長期恢復不了扁平的狀態， 一部分孩子就成近視眼了。
近視， 適應現代生活的必然結果
實際上， 近視眼是一種生活方式關聯性疾病， 是人類為了適應現代生活方式採取的一種適者生存的進化。
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可見， 生活在現代社會， 自然而然地， 我們的身體就會本能地做出調節， 去適應這種生活。 輕度近視對多數人的生活影響還不大， 一旦發展到中高度近視， 引起眼軸變長， 視網膜、脈絡膜發生變性的時候， 就進入了病理性近視， 有可能帶來視網膜脫離、眼底出血、玻璃體液化後脫離等後果， 甚至失明。 所以， 我們要注意的， 是避免孩子的眼睛過早近視， 近視太嚴重， 給身體和生活帶來麻煩。
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1、看近處的時候太多
在城市裡， 人們的視線大部分時間都在5 米以內， 你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線， 因為根本就看不見！正是因為城市裡視野不開闊， 缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境， 不需要用遠視， 所以， 他的遠視功能就會越來越弱。
2、戶外活動時間太少
現在的生活空間太狹小， 孩子大多數時候都在室內活動， 近距離用眼的時候很多， 而孩子的眼睛適應性是很強的， 它會自己調節去適應這個近距離。 而且， 在屋裡的時候多了， 看電視、玩電腦的機會也就增多了， 如果再不注意距離、姿勢， 很容易讓眼睛過度疲勞。
在戶外， 物體再怎麼近， 也要比屋裡遠。 有研究證明， 常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
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3、以室內遊戲為主
以前我們玩的什麼？打陀螺， 扔沙包， 捉迷藏， 滾鐵環……總之， 大多數都是戶外的集體活動。 戶外活動時， 眼睛會自動調節去看不同距離的東西， 遠近交替地用眼， 使眼睛的睫狀肌得到調節， 不會感到疲勞。 而現在家長出於安全、方便等原因， 多數情況下是讓孩子在家裡玩。 即使約了小朋友一起玩， 不是去他家就是在你家， 還是以室內遊戲為主。 這樣， 孩子都在近距離用眼， 眼睛的負擔很重。
4、燈光強弱不當
“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。 ”我們一般都這麼想。 實際上， 眼科專家認為， 現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗， 而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。 孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為准。
5、圖書紙張、印刷太“講究”
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
孩子出生後，視力發育還沒有成熟，要一直發育到5 歲才接近成人水準。所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些，畫面簡單一些，對比明顯一些，對孩子來說才是適合的，這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態，鬆弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。
6、配眼鏡太隨意
給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處於完全放鬆的狀態，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一周時間才能恢復自由閱讀。性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時，孩子的睫狀肌只是處於不充分麻痹狀態，並不是完全放鬆，這時候得出的檢查結果並不準確，有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數發展。
成長中的孩子的眼睛也一樣。有的孩子本來是假性近視，進行功能訓練就可以恢復正常，但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，他的眼睛就要做自我調整，去適應通過眼鏡進入眼球的光線。在長期的適應過程中眼球慢慢發生變化，就會變成真性近視，或使近視進展加速。
7、近視眼鏡度數太高
你希望孩子配眼睛後視力能達到多少？ 1.5 ？ 1.2 ？很多家長和孩子都這麼要求。是啊，配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎麼行？不過，有經驗的大夫還真不會給你的孩子這麼配。他會先問問孩子上課坐在什麼位置，如果坐在第一、二排，矯正視力達到0.8 左右就行。即使坐在後排，配上眼鏡後能看到1.0就行了， 絕對不給配1.2 以上的。
這樣，他的近視程度不會增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5，並且用這副眼鏡看書寫字，他明年的眼鏡度數肯定要明顯增高。
交替望遠望近，讓視力更好
讓孩子手裡拿一個東西，比如尺子或鉛筆，先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手裡的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處於活躍狀態，是一種很好的鍛煉眼睛、預防近視的方法。
孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為准。5、圖書紙張、印刷太“講究”
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
孩子出生後，視力發育還沒有成熟，要一直發育到5 歲才接近成人水準。所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些，畫面簡單一些，對比明顯一些，對孩子來說才是適合的，這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態，鬆弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。
6、配眼鏡太隨意
給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處於完全放鬆的狀態，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一周時間才能恢復自由閱讀。性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時，孩子的睫狀肌只是處於不充分麻痹狀態，並不是完全放鬆，這時候得出的檢查結果並不準確，有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數發展。
成長中的孩子的眼睛也一樣。有的孩子本來是假性近視，進行功能訓練就可以恢復正常，但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，他的眼睛就要做自我調整，去適應通過眼鏡進入眼球的光線。在長期的適應過程中眼球慢慢發生變化，就會變成真性近視，或使近視進展加速。
7、近視眼鏡度數太高
你希望孩子配眼睛後視力能達到多少？ 1.5 ？ 1.2 ？很多家長和孩子都這麼要求。是啊，配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎麼行？不過，有經驗的大夫還真不會給你的孩子這麼配。他會先問問孩子上課坐在什麼位置，如果坐在第一、二排，矯正視力達到0.8 左右就行。即使坐在後排，配上眼鏡後能看到1.0就行了， 絕對不給配1.2 以上的。
這樣，他的近視程度不會增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5，並且用這副眼鏡看書寫字，他明年的眼鏡度數肯定要明顯增高。
交替望遠望近，讓視力更好
讓孩子手裡拿一個東西，比如尺子或鉛筆，先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手裡的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處於活躍狀態，是一種很好的鍛煉眼睛、預防近視的方法。
